百病寒为先 大寒节气谨防身体失温

　　1月20日就是大寒啦，俗话说“大寒年年有，不在三九在四九”，言外之意，大寒已非常冷。我国传统中医也有“百病寒为先”的说法，可见冬季大寒时节，谨防病从寒生是非常重要的。

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　　中国疾控中心提醒，寒冷天气里或气温骤降时，应注意这些敏感性疾病的发生。

· 心脑血管疾病

　　低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中；也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。

· 呼吸系统疾病

　　冷空气可使鼻咽部的局部黏膜变得干燥，以致发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发。气温骤降可以诱发哮喘等疾病的加重。

· 其他疾病

　　长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群， 容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重；对孕妇和胎儿也会造成不良影响。

　　此外，一些特殊人群在此期间也应特殊关照。相比之下，老年人较年轻人更怕冷，由于老年人体力渐衰和活动能力减弱，代谢功能降低，产热相对减少，体温调节功能差，以致在低温环境或接触寒冷后，很容易发生寒颤，出现身体失温，因此在寒冷的季节，特别要警惕老年人身体失温的发生。

　　另外，孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病（高血压、脑中风、冠心病等）、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动的人群，容易受到寒冷天气影响，应特殊关注。

什么情况下容易发生身体失温？

　　一般来说，失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区（主要指大脑和心、肺等维持生命的主要器官）温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡。

　　当长时间暴露于寒冷环境中，人体在调节体温时会动用身体储存的能量，但热量流失大于热量补给，结果导致失温或异常低体温。体温过低会影响大脑的思考，造成不能及时采取防护措施。

　　由于人们可能意识不到失温正在发生，并且不及时采取相关防护措施，这使得失温更加危险。通常失温在极寒冷天气下发生，但如果淋雨或在潮湿的环境下被冷水浸透，失温也可能在4~5℃的天气发生。

　　没有充足食物、衣物或取暖设备的老人，睡在室内低温环境下的婴儿，饮酒后的人，长时间停留室外的人群——流浪者、徒步旅行者等都属于失温的脆弱人群。

大寒来了如何防护？

　　身体失温时，成人可表现为寒战，虚脱；混乱，摸索手；记忆丧失，言语不清；睡意。婴幼儿可能出现皮肤鲜红色、发冷。

　　中国疾控中心提醒，如果发现存在这些信号中的任何一个，请及时测体温，若体温低于35℃，立即就医。

　　如果不能马上获得医疗救治时，可按以下方法升高体温：

　　让患者进入温暖的房间或住所；

　　及时脱掉潮湿的衣服；

　　采取相关措施温暖身体的核心区域——胸部、颈部、头部和腹股沟；

　　服用热饮料帮助提高体温，但不能服用含酒精的饮料，同时也不要给意识不清的人服用。

　　当情况缓解后，需尽快就医。

　　新京报记者 王鹿 编辑 岳清秀 校对 吴兴发