如果怀孕期间你胃口大增，食欲高涨，没有管住嘴，未能控制好体重，那么产后你可能就会开始犯愁了。原本纤瘦玲珑的体态会渐渐瓦解，产后变身土肥圆，这样的落差你是否接受得了？如果你想像杨幂、孙俪那样产后仍然拥有窈窕的曲线，那么就要狠下心来瘦身了。那么产后怎么恢复身材？来看看亲润孕产健康专家为各位新妈妈准备的美体修炼术。

　　母乳喂养

　　产后怎么恢复身材？坚持母乳喂养可是最轻松的减肥方法。喂奶不仅能为宝宝提供最天然营养的食物，还能促进子宫收缩，有利于身体恢复，从而在不知不觉中达到瘦身的效果。据说坚持母乳喂养是很多明星辣妈的瘦身秘诀呢。

　　运动锻炼

　　运动可以说是最安全的瘦身方法。运动不仅能消耗脂肪，还能使肌肤紧致，形体更加健美。新妈妈想恢复轻盈的体态，坚持运动锻炼是不可少的。每天抽出半小时的时间做运动，而运动方式有健步走、有氧操、瑜伽等多种方式可供选择。坚持一段时间，新妈妈们就会看到明显的成效。

　　全身按摩

　　按摩能促进血液循环，通过给肌肤加温也能燃烧部分脂肪。很多妈妈产后肌肤会变得松弛，按摩还能起到紧致嫩肤的效果。当然，若按摩时配合美体产品如亲润苹果籽产后紧肤美体凝露，效果更佳。

　　饮食减肥

　　这里说得饮食减肥并不是指节食减肥，而是改变饮食方式。新妈妈吃饭时可先喝汤或先吃蔬菜，再吃其他食物。因为蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，以将新妈妈的食量控制在合理的范围。另外，高脂肪、高糖分、高热量的食物应尽量避免，多吃蔬菜水果。

　　产后怎么恢复身材？瘦身方法已经提供给新妈妈们，现在缺的就是持之以恒的行动了，坚持下去，总有一天，你会瘦成一道闪电。大长腿，小蛮腰，每一处线条都凹凸有致，成为吸睛辣妈！