(记者 储文静) 没有冷空气的打搅，近日湖南省内气温有所回升。昨天全省平均最高温为12℃，相比于前一天的10.7℃，有抬升趋势。湘北一带昨日白天最高温普遍攀升至15-17℃左右，其中慈利最高温甚至达18.3℃，暖暖的“三九”天，似乎有种春天的感觉。

　　湖南省气象台预计，未来一周冷空气势力较弱，气温较常年平均值偏高；12、15日省内有降水，其他时段以多云天气为主，其中12日省内气温将下 降2-4℃。主要降水过程为，11日晚湘中以南大部分地区有小雨，12日省内有一次降雨过程；13日自西向东天气转好；15日省内大部分地区有小雨。

　　空气质量方面，今天湘东北一带霾天气有所发展，14日早晨省内出现大范围大雾的可能性较大，需多加防范。

　　不过小寒节气是人体心肾阳气容易不足的时候，因此加强锻炼和饮食调养还是必须的。此时锻炼宜循序渐进，呼吸用鼻吸口呼，能防灰尘和细菌，对呼吸道起 保护作用。此外，冬季运动消耗能量较多，应适当补充营养。锻炼根据当日的天气情况选择运动方式与地点，像近日的雾和霾天气时，就应在室内进行锻炼了。

　　具体预报： 11日下午到12日白天：永州、郴州、衡阳、邵阳及怀化、株洲南部阴天有小雨，其他地区多云转小雨；北风2-3级；今天最高气温湘北14-16℃，湘南9-11℃，其他地区12-14℃，明天最高气温10-12℃，明天最低气温5-7℃。

　　12日晚到13日白天：湘东南阴天有小雨，其他地区小雨转多云； 13日晚到14日白天：多云间晴天。