春季不仅是万物复苏的好时节，也是各种病菌快速繁殖滋生的季节，稍不注意保健，就会被病菌侵袭，引发各种传染病症发生，影响人体健康状态。对此，保健品牌益健美嘉提醒，春季养生保健，更要讲究“三多三少”原则！

　　多吃甜：中医认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点甜的食物，帮助有效祛除人体内的湿邪。

　　多喝水：益健美嘉表示，春季养生重在养肝，平时多喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌，有助于人体消化。

　　多吃蔬菜：人们经过冬季之后，大多数会出现维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，因此要多吃点新鲜蔬菜，提升抵抗力。

　　少吃酸：春为肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，木土相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化吸收功能。中医又认为，五味入五脏，如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等，因此若多吃酸味食物，会使本来就偏亢的肝气更旺，这样就会伤害脾胃之气。

　　少吃油腻刺激食物：益健美嘉提醒，在春天，油腻的食物容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳感，所以建议饮食以清温平淡为主，少吃高脂肪食物，胃寒的人可以经常吃点姜，以驱寒暖胃；有哮喘的人，可服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘；有慢性气管炎的人，应禁食或少食辛辣食物。

　　少吃寒凉食物：寒凉食物不宜在春季食用，特别是生冷的东西如冰淇淋、冷饮等，否则，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。

　　当然除了依靠这些生活饮食习惯进行有效防护之外，随时随地备上一款安全有效的健康保健品，帮助提升免疫力，从根源对健康体实现巩固，才是现代人健康生活的明智之举。而经市场调查走访发现，源自于美国的益健美嘉保健品牌竟然在消费者中尤为受宠，成为很多人进行健康保健的首选品牌。

　　据了解，益健美嘉是经由对全球顶尖医疗机构科研成果的多年整合，以美国先进优势科技和领先自然干预疗法为支撑，所用心研制推出的一款适合中国人的健康保健品牌。其旨在帮助中国人树立正确的健康观念，并通过“专家一对一”的美国式保健模式，让中国每一位热爱生活的公民都能拥有一个健康、有活力的身体。

　　而且益健美嘉虽是以《美国居民膳食指南》为理论参考，但却拥有目前中国最全面、最科学膳食营养补充体系，能够为国人建立一套与西方国家一样完整、科学的健康档案体系，帮助国人通过对自身健康数据的记录和分析，准确地对身体的健康风险因素进行早期管理，并结合膳食调养的自然干预疗法，快速有效地使身体调整回最佳状态，从而降低在医疗上的支出负担，甚至延长寿命，使国人健康指标全速赶超美国人，全方位实现健康中国人梦想。