娃娃是爸妈的心肝宝贝，但很多家长却忽视了孩子的足脊健康。专家指出，足脊健康对儿童形体线条的提升和心智的培育非常重要，而扁平足、八字脚及X、O形腿，含背和脊柱侧弯，都会影响孩子形体健康发育，家长要多留心，及早干预可不留后遗症。

　　1、足健康

　　4岁前的扁平足不是病，但须矫正

　　广州市越秀区某小学为全校1282名学生做的足印分析检查结果显示，近70%的学生呈现出不同程度的扁平足现象。中山大学附属第一医院康复医学科主任黄东 锋教授在由广东省少先队工作学会主办、Dr.Kong江博士协办的“广东红领巾足脊健康操进校园”活动中指出，4-13岁的儿童，因足部骨骼处于发育阶 段，容易出现以下扁平足现象：站立时足弓偏低或下陷(一般伴有后足外翻)，尤其是肥胖和有先天遗传的孩子。

　　足弓有“天然减震器”之称，扁平足现象导致足部容易疲劳及疼痛，严重者会导致足底筋膜炎、膝痛或腰痛等后遗症。但是，“4岁前的宝宝们足弓被厚厚的脂肪层 覆盖，通常会形成假扁平足现象。”黄东锋指出，4岁前出现的假扁平足现象，只要在儿童足部成长发育的过程中给予适当的护理，可预防相关后遗症(真正的扁平 足、八字脚、X形腿、O形腿)的出现。家长最好在孩子4岁时带他到有足部检测仪器的机构做一次专业检查，如有异常可做早期干预。4岁后，足弓慢慢形成，如 果孩子在6岁时仍出现明显足弓下塌，则要考虑为扁平足。

　　“当出现假扁平足现象，选择了正确的鞋子并监督孩子坚持做了足脊健康操、改正了不良坐姿，但小孩的走路姿势还是不对，就应该带孩子去医院。”黄东锋建议。

　　2、脊健康

　　含背、侧弯都不可忽视

　　足是人的底盘，要想站得直，脚要站得稳；站稳了脚跟，我们还要有核心支撑位置——脊柱。

　　黄东锋指出，很多学生有驼背(含背)现象，这是姿势及肌力不平衡(胸肌过紧、背肌过松)所致的，会导致背酸、胸肌不发达、背脊松弛、腰背酸痛和心脏发育不 良，成年后较易患上颈椎及腰椎疾病，还会自卑。“这和长期背负过重书包、生活中的不良姿势有关，如喜欢趴着写字、扭着身子或半躺在椅子上玩电脑等。”

　　除了含背，青少年还可能有脊柱侧弯问题。我省一项对16万名中学生进行的脊柱侧弯发病情况普查结果显示，广东中学生的脊柱侧弯发病率达5.3%，以女孩居 多。若处理不当，可能会引致驼背现象。黄东锋指出，在大部分学校的集体体检中，没有脊柱检查，难以及时发现脊柱侧弯。而特发性脊柱侧弯，是青少年常见的脊 柱畸形，若发展严重，还必须做手术。

　　“脊柱健康对小朋友的身心发育尤为重要，早发现早治疗，结果就很不一样。”黄东锋称，做运动时，若发现姿势不正确、有不良的身体姿态，或一些动作完成不 好，就要怀疑是否有脊柱问题。他建议，3-6年级的小学生骨骼还未完全成熟，是脊柱发育干预的黄金期，如侧弯角度少于40度可配合康复运动和支具疗法治疗。