衡山、永兴、衡南三地亮出39.6℃高温，省内10县市突破38℃，大部区域高温越过37℃“警戒线”。昨天(7月12日)湖南出现入夏以来最强高温，无论是高温强度还是范围，都发展至今夏以来的顶峰，预计今天高温维持，今晚起，受“苏力”外围云系影响，湘东半部迎降水，高温暂时缓和。

　　“34.5℃、36℃、37.1℃”7月10日起，省内高温势头发展迅猛，37℃高温县市由10日的衡阳3县，逐渐向北延伸往南渗透，发展至11日的常德、张家界、益阳、长沙等31县市，到昨天(12日)除湘西外，省内大部遭遇37℃高温“烘烤”，湖南高温发展至今年入夏以来的顶峰。上一次较猛烈高温出现在6月19-20日，共有10县市出现38℃以上高温，安仁最高达39.3℃，不过整体37℃高温范围还是逊色于7月12日。昨天(12日)全省共21县市超过38℃，衡山、永兴、衡南三地最高温纷纷飙升至39.6℃，这也是目前为止，湖南最猛的一轮高温。

　　“今天湖南高温仍将维持，高温橙色预警连续第四天拉响。”省气象台专家刘剑科预计，今晚起湘东半部高温有望短暂缓和，明天湘东半部最高温降至34℃左右。由于受“苏力”外围云系影响，今天下午湘东地区风力会加大、云系增多，今晚到14日晚，湘东半部有中等阵雨或雷阵雨，局部大到暴雨。15日“苏力”影响结束，湖南重回晴热高温模式，17日湘东半部最高温可达37℃以上，21日前后局地最高温将近40℃，后期高温热浪，防暑降温仍需加强。

　　近期高温“烘烤”下，星城长沙白天出行人数明显减少。蓝天白云，发白的强烈阳光，紫外线灼人，市民多在早晨或是傍晚太阳落山后，再慢悠悠走出空调房，“昼伏夜出”成为当下避暑的盛行生活方式。

　　“看一看、瞧一瞧，包红包甜、皮薄肉厚的本地西瓜，便宜新鲜奥……”夜幕降临，韶山南路地下通道内，卖西瓜的小贩叫卖声不断，火龙果、香瓜等各种时令水果在这里堆放整齐。“裙子怎么卖的？”一学生在夜市上发现了花色还不错的连衣裙，一旁摊位上，冰凉粉、酸梅汤等消暑饮品随处可见，凡是生活所需的，似乎在夜市上都能找到。

　　“白天太热了，太阳又晒，所以晚饭后，我们才去超市逛逛，买些油、卷纸等生活必需品。”王娭毑拎着两大袋，刚从超市回来。

　　今日开始进入三伏天，三伏是一年中最热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接近直射。传统中医有“贴伏”的说法，大家可到市中医院等处购买“三伏贴”，往往会起到比较好的效果。专家建议，伏天宜夜卧早起，起居有规律，饮食有序有节，多注意休息。早晚适当延长户外活动时间，保持平和心态，轻松度“三伏”。(作者：谭萍)