为什么在很多人看来，女性比男性老得快？谷医堂坐诊医师认为，多与人群的气血情况有关，气血充盈，则面色红润饱满，气血不足，则容颜易老，衰老加速。

　　经、产、乳、孕耗气血

　　女性要经历4个男性一生都不会经历的过程：月经、生产、哺乳、怀孕。

　　每一个环节都在消耗女人的气血，尤其是怀孕，生产和哺乳的时候，女性是调动全身的气血来喂养孩子，气血被过度消耗，女人自然易比男人老得快。

　　饮食习惯不同

　　肉类食物对补气血有很好的帮助，但是女性食肉的比例是普遍不如男性的。可是，节食减肥女性却比男性多得多，而减肥同样会消耗人体的气血。

　　女性更情绪化

　　很多女性朋友都有过自己急得跳脚，老公在旁边悠哉悠哉的经历。因为女性更感性，更情绪化，也更敏感多思。这样的女性也更容易气滞血瘀。

　　气滞血瘀的女性面色晦暗、脸部长斑、头发干枯，看起来自然显老。

　　而气血不足的女性往往气滞血瘀的情况更严重，因为气血不足会影响肾气，进而加重气滞血瘀的情况。

　　一碗菜，补气血，助排毒

　　气血不足，身体就容易出问题，那么该怎么补气血呢？其实生活中很多食物都能补气血，比如莲藕，莲藕生吃可消瘀凉血，做成菜品后能养血补虚。

　　今天介绍的这道“爆炒藕带”就有同样的作用，每天炒一盘，不仅做法简单、清香美味、口感甜脆，还能补气血，助排毒，让肌肤更细滑。

　　这道爆炒藕带，大家学会了吗？