红网长沙12月22日讯(通讯员 张倩)据中国天气网湖南省级站消息称，今天(22日)，在阳光的陪伴下，湖南迎来了一个晴朗的冬至，空气里充斥着融融暖意。省气象台预计，未来一周湖南冷空气活动频繁，但势力较前期有所减弱。25至27日全省有一次降温、降雨天气过程；其他时段，天气晴朗气温回升，提醒相关部门注意防范森林火灾。
　　
　　据监测统计显示，上周(12月15日至21日)，省内大部分地区以多云间晴天气为主，全省平均降雨量仅1.1毫米，较常年同期偏少约9成(常年同期值为11.33毫米)，大部分地区未出现有效降雨，森林火险等级居高不下。
　　
　　昨日，受干冷空气影响，湖南继续高唱“晴歌”，但气温有所下滑。据监测实况显示，昨日全省平均最高气温为11.0℃，较前一日整体下滑4.1℃，降幅较为明显。湖南降水偏少，空气干燥，提醒相关部门要继续加强林区火源管理，严格控制野外用火；同时因进入取暖期，还提醒市民注意用火用电安全，防止一氧化碳中毒。
　　
　　湖南省气象台预计，未来一周省内冷空气活跃，但势力较弱。25至27日全省有一次降温、降雨天气过程。22日和24日全省以晴天间多云天气为主；23日省内云系较多；25至27日受南下冷空气影响，全省有一次小雨天气过程，并伴有4至6℃降温；28日省内自北向南转为多云天气。具体预报如下：
　　
　　22日：全省晴天间多云；北风2-3级；最高气温11-13℃，最低气温-1-1℃。
　　
　　23日：湘西阴天间多云，其他地区多云；北风2-3级；最高气温湘西11-13℃，其他地区13-15℃；最低气温湘西2-4℃，其他地区0-2℃。
　　
　　24日：湘西多云转阴天，局地有阵雨，其他地区晴天间多云；北风2-3级；最高气温湘西13-15℃，其他地区15-17℃；最低气温湘西4-6℃，其他地区2-4℃。
　　
　　25日至27日：全省阴天，大部分地区有小雨。
　　
　　28日：湘南小雨转多云，其他地区阴天转多云。
　　
　　“天时人事日相催，冬至阳生春又来。”今天迎来二十四节气中的冬至。省专业气象台首席预报员邓晓春介绍道，冬至这天太阳直射南回归线，对于北半球而言，太阳高度角最低，阳光对地面的增温作用也处在最弱阶段。冬至过后，各地会进入冬天最寒冷的阶段，也就是人们常说的“数九寒冬”。
　　
　　冬至节气是进补的最佳时节，但是进补也要适度。邓晓春提醒市民，冬至养生进补讲究三大原则：一是多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等；二是不要偏食，注意补充矿物质，特别怕冷的人可多补充一些边根带皮的蔬菜；三是及时补充维生素B2和维生素C，多吃动物的肝、蛋、乳和新鲜蔬菜瓜果。