2022 年长沙体育中考时间为 5 月 5 日— 16 日，考点为长沙市实验中学、长沙市长郡湘府中学、长沙市长郡双语实验中学、望城区长郡斑马湖中学、长郡梅溪湖中学（游泳）。今年长沙城区体育中考参考学校 119 所，考生 55396 人。
5 月 5 日上午，长郡双语中学考点，雅礼麓谷中学的考生们分组进行着考试。雅礼麓谷中学 1904 班的胡嘉文刚刚结束完考试，她说今天的状态不错，都达到了自己的预期成绩。对于今年新增的选考项目，虽然她没有选择，但她认为新增了这么多项目是有利于同学们兴趣发展的。长沙市教育局学生工作处处长廖学文表示，为了确保体育中考项目的进行，各方面做了充足的准备。针对所有项目，尤其是新增项目，长沙市中招办录制了标准视频，早早发给参考学校，考前给所有考生进行培训。选择新增项目的学生也不少，虽然选择游泳的学生只有 108 人，但相比外地城市选考游泳的人数，长沙选考游泳考生不算少。
今年考试内容及分值包括 1000 米跑（男）、800 米跑（女），分值 15 分；引体向上（男）或一分钟仰卧起坐（女）、实心球、立定跳远、一分钟跳绳（学生自选其中一项，报考前确定），分值 10 分；篮球运球、足球运球、排球向上垫球、200 米游泳（学生自选其中一项，报考前确定），分值 15 分。
长沙市 2022 年体育中考新增了三个项目，新增测试项目要注意什么？
01 一分钟跳绳
1、测试方法
考生听到开始考试提示哨开始考试，向前摇绳做单脚或双脚跳（正摇单、双脚跳均可），考生应在 2 米 × 3 米标识的区域内跳绳。每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，记录 1 分钟累计所跳次数，测试成绩单位为次。考生只有 1 次测试机会。
2、注意事项
（1）必须采用正摇甩绳动作，否则不计次数。
（2）必须一摇一跳，一跳多摇绳的不计次数。
（3）测试过程中出现摇绳中断等意外情况，除该次不计数外，考试应继续进行测试。
（4）必须在规定区域完成测试，如双脚跳出测试区域不计次数。
（5）如跳出测试区域影响他人测试的，该考生测试成绩按 0 分计算。
（6）考前考生可调整跳绳长短。
3、测试器材
（1）测试场地为硬化地面，设置若干个测试区域。
（2）采用智能电子设备计时计数。
02 立定跳远
1、测试方法
考生两脚自然分开站立在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后的垂直距离。考生可以连续测试 3 次，记录其中成绩最好一次。以米为单位。
2、注意事项
（1）测试起跳前，双脚均不能踩线、过线。
（2）测试起跳时，不能有垫步、助跑、连跳等动作。
（3）测试犯规时，此次成绩无效。三次测试均犯规者，测试按照 0 分计算。
（4）测试时考生着地点不在指定区域，不计分。
3、测试器材
（1）设置专门测试区域。
（2）采用智能电子设备测试。
03 200 米游泳
1、测试方法
考生分组进行考试，每组 8 名考生。从起点出发，在 25 米标准泳道游四个来回，共 200 米。测试过程中不限泳姿。考生只有 1 次测试机会。
2、测试要求
（1）考生须穿着不透明泳装并佩戴泳帽泳镜，禁止携带游泳辅助设备 （ 如手蹼、脚蹼、泳圈等 ） 进入考点。
（2）考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到 “ 出发 ” 信号后蹬离池壁开始游进。
（3）出发 15 米后身体必须有一部分露出水面，考生须在规定泳道保持连续游进。
（4）转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进。游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。
（5）测试中如出现越过水线或妨碍他人测试等行为，该考生测试成绩按照 0 分计算。
（6）考生如因身体原因未能完成测试，则按照保底分 5 分记录成绩。
3、注意事项
（1）忌饭前饭后游泳。
（2）忌剧烈运动后游泳。
（3）忌女生生理期游泳。
（4）忌不做准备活动即游泳。
（5）忌游泳后马上进食。
来源：潇湘晨报