如果你还认为，体虚无力、精血不足是专属老年人的毛病？

　　那就大错特错了！

　　事实上，随着生存环境的改变、工作压力的增大和生活节奏的加快，精血不足的年轻人越来越多。男人精血不足则虚，女人精血不足则衰。

　　因此，无论男女老少都需要解决精血不足的问题。

　　精血是精与血的统称，精是指肾精与后天水谷之精，人体的精血有提供能量、维持人体生命活动的作用。

　　如果你出现了以下症状，可能就是精血不足，需要重视了。

　　精血不足的9大常见症状

　　中医有“精血同源”的说法，精能生血，血能化精。而肾藏精，肝藏血，因此精血不足也是肝肾两虚的表现。

　　男人精血不足，重在补肾。左肾为阳，司六腑之功能，右肾为阴，辖五脏之运行，肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。

　　女人精血不足，重在养肝。历代医家认为“女子以血为本”，肝主藏血，主疏泄，一旦肝血不足、肝失疏泄，就会导致气血津液运行不畅，女人就容易衰老，还会引起月经不调等症状。

　　老年人精血不足，重在补。人到老年，诸多身体功能减退，气血津液运行不畅，行动迟缓，精血不足，还会加速人体衰老。

　　针对不同的人群，不同的症状，具体应该怎么补，怎么调理呢？

　　《本草纲目》曾记载：鹿之一身皆益于人，或煮、或蒸、或脯、同酒食良之，大抵鹿为仙兽，纯阳多寿之物，能通督脉，又食良草，故其肉角有益无损。

　　鹿肉具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，对人体的血液循环系统、神经系统有良好的调节作用；鹿肉再配合其他中药材料，可以加强益气补血、滋补肝肾等功效，有极高的药用价值和保健功效。

　　精选39味道地中药材

　　全鹿入药，搭配38种中药材，既有公鹿包括鹿鞭等补肾精肾阳的作用，又含有母鹿鹿胎等壮全身气血之功用，滋补五脏，振奋阳气，男女老少皆可食用。

　　注意：食用中药材需遵循医嘱。

　　来源：谷医堂集团