都知道胃病“三分治，七分养”。胃不好，身体很快就会垮掉，所以平时要积极保护胃部健康。今天谷医堂谷方益元给大家分享6种水果，它们富含营养成分，有助于修复胃黏膜，让胃部问题得到缓解。
香蕉
香蕉是一种温和的水果，富含膳食纤维、钾和维生素C。
其中的膳食纤维有助于平衡胃酸，减轻胃部不适，而丰富的钾元素则有助于保持胃肠平衡，稳定肠道功能。另外，由于香蕉具备润肠作用，有腹泻症状的人一定要控制日常食用，以免加重腹泻症状。
苹果
俗话说：“一天一苹果，疾病远离我”。苹果富含植物纤维，能有效促进胃肠蠕动，益气健胃，还具有防止便秘的情况。
在平时还可以将苹果煮熟，此时果胶含量更高，它能吸收胃中的有毒物质，这有利于胃部健康。
石榴
中医认为，甜石榴具有生津、解渴、润燥的功效，而酸石榴可治疗腹痛、腹泻等疾病。
在石榴中含有维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养物质，对调节胃肠道有很好的功效。
柚子
柚子是一种具有清香和酸甜口感的水果。柚子中含有丰富的柚皮苷，可以促进胃液分泌，改善胃肠消化功能。
木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收。可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。
注意：木瓜性偏寒，不建议空腹食用。另外，木瓜煲汤能更好的发挥其养胃功效，生吃效果没那么显著，而且生吃味道也不怎么好。
桑葚
桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。
桑椹可养脾胃、养血，对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。对于胃不好的人来说，可以多吃以上6种水果。
谷医堂谷方益元特别提醒：每个人的身体状况和对食物的耐受性不同，建议在食用新的食物时，逐渐增加量，观察自身的反应，避免过量食用导致不适。
来源：谷医堂集团