炎炎夏日，却是众多学生学习开车的时期，在训练场顶着烈日辛苦学车的学员们，一定要注意做好防暑防晒的工作哦。小编收集了一些资料，希望可以帮到大家：
夏季学车，高温是个不可避免的问题，如何快速有效地进行车内降温，可以尝试一下喷水降温的方法，开车之前，在有喷嘴的容器里准备一点酒精，或含有少量酒精的爽肤水（酒精浓度不能太高）；打开车门后，摇下车窗，在车内喷洒几下酒精或爽肤水。等个五分钟左右，再进去学车，因为，水和酒精都是吸热的，低温的水雾遇到高温空气，温度就会下降，需要注意的是，酒精的浓度不宜过高，喷洒的量不用太大，否则会有安全隐患。
装扮从简，凉拖、高跟鞋、厚底鞋……这些都是女性们在夏季里使用频率最高的“装备”。不过这些夏日时尚装备却为驾车埋下了隐患。如果穿上厚底凉鞋，脚部不能准确感受踏板的位置，常常出现“一脚深一脚浅”的情况；而如果是凉拖，就很容易使鞋子离开脚部，甚至会将凉拖卡在踏板与车底板之间；穿高跟鞋开车也是“得不偿失”的行为，不仅伤鞋子，而且长时间穿高跟鞋驾驶，脚部肌肉也容易造成抽筋和拉伤。
夏日炎热人们喜欢用凉水冲洗双脚。专家提醒，脚底是全身温度最低的部位，极易受凉。若常用凉水冲脚，会使脚受凉遇寒，引起各种疾病。此外，因脚底的汗腺较为发达，突然用凉水冲脚，会使毛孔骤然关闭阻塞，时间长了会引起排汗机能障碍。特别是脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后，正常运转的血管组织剧烈收缩，时间长了会导致舒张功能失调，诱发关节炎、风湿病等。
夏天炎热，学员多半饮食不规律，喝扎啤，吃冰西瓜、大排档等。而学车需要一个好的身体状况，所以要多注意饮食。经常吃水果，喝白开水，少喝碳酸饮料。而且夏季练车体能消耗很厉害，清淡的食物便于消化。水果蔬菜能补充人体所需的维生素，让人保持精力充沛，才能更好的学车。另外，可以带一两条毛巾到训练场，因为天气热，喝水之后新陈代谢快，而且易出汗，一条毛巾用来擦汗，一条用来洗脸。
有学员喜欢用藿香正气水解暑，却不知道，藿香正气水含有酒精成分。藿香正气水是夏季家庭小药箱中的常备中成药，人们常用它来治疗脘腹胀痛、呕吐腹泻以及胃肠型感冒。说明书中特意注明：本品含乙醇（酒精）40％～50％，服药后不得驾驶飞机、车、船、从事高空作业、机械作业及操作精密仪器。有的藿香正气水里含有的乙醇作为一种溶剂，利于药物功效的发挥和吸收。酒后开车的危害，就不在这里过多解释了。
