升温模式开启 最高或达35℃

　　9月的湖南居然有一种

　　凉飕飕的感觉

　　仿佛突然入秋

　　舒服得不要不要的~

　　然而，

　　不要高兴得太早！

　　台风来袭

　　高温反扑

　　阴雨不断

　　本周的天气

　　真是让人一言难尽啊

　　22号台风

　　是一个“有水果味”的台风

　　因为它叫——山竹

　　湖南虽不会受到太大的影响，

　　但依然分配到了降水。

　　湖南省气象台预计，12日，吉首、张家界、常德等湘西、湘北地区多云间阴天，大部分地区午后有阵雨，其他地区多云间晴天；

　　13至15日白天，永州、郴州等湘南地区雨日较多，其他地区大部以多云间晴天为主；

　　15日晚至17日，受22号台风“山竹”外围云系影响，吉首、张家界、永州、郴州等湘西、湘南地区降水较明显，部分中雨，局地暴雨。

　　闷热、潮湿、局部阵雨，

　　熟悉的配方，熟悉的味道，

　　都告诉你，

　　秋季“限时体验”活动结束，

　　秋老虎要下山了。

到周末，气温将会反弹

最高温又将回到35℃

　　秋老虎真的来了！

　　看看具体天气预报

　　↓↓

　　（以长沙天气预报截图为例）

“秋老虎”来了

需谨记以下几点：

一、“三不要”

　　1、不要冷水冲身

　　2、不要剃光头

　　3、不要在室外做剧烈运动

二、“二不睡”

　　1、不睡“湿发”的觉

　　2、不睡“过了子时”的觉

三、还需注意：

　　1、劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。

　　2、尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。

　　3、要多饮水；多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等；多吃一些新鲜水果蔬菜；但可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等要少吃；

　　饮食要加强营养：可以适当吃一些肉食，如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等，以弥补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗。

　　不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。

　　秋天食物易发生霉变，提醒大家注意饮食卫生，预防胃肠道疾病。

　　4、适当锻炼，增强体质。

　　最后小编要提醒大家

　　天气多变

　　注意昼夜温差

　　出门注意带伞

　　转发关心下家人和朋友吧！