【导语】“关爱你的骨骼，早期预防三步走：运动，维生素D及钙剂”。大部分年轻人都认为，骨质疏松症都是因为上了年纪骨质流失后，才会罹患的一种疾病，“我还年轻，不用理会”。

　　但是，从现在起，对于骨质疏松症的观念，年轻的现代一族可能要做些改变。最新的研究发现，三四十岁甚至二十多岁的女性，都有可能罹患此病，究竟是什么原因导致骨质疏松不断突破“年龄”纪录，向年轻化方向发展？一些生活中的小症状已经提醒你，小心骨质疏松沉默来袭。

　　调查称骨质疏松病人趋年轻化 宅男宅女易患病

　　骨质疏松已成为当今全球仅次于心血管疾病的受害人群最多、最具危害性且尚未能治愈的慢性疾病。随着老龄化社会的到来，中国已进入骨质疏松高发期，而年轻病人也在逐年递增，早期预防显得尤为重要。

　　骨质疏松病人日趋年轻化，这与年轻人生活不规律、爱“宅”不爱动等有很大关系。不良生活习惯如抽烟、酗酒、大量饮浓茶和碳酸饮料、经常吃洋快餐、经常宅在家很少户外运动、经常熬夜，以及生活工作压力太大，引起内分泌系统紊乱，诱发骨代谢异常，最终导致骨质疏松的发生。

　　单纯吃钙片并不能起到补钙的效果，还要同时补充维生素D，并且保证每天能晒太阳。有些女性因为担心紫外线，出门就撑伞，容易导致体内活性维生素D的量不足，影响钙的吸收。专家建议市民在预防强紫外线的同时，也要保证晒到太阳，白天健身比日落后锻炼更有益健康。