女人春季养生需警惕“倒春寒” 四招教你缓解手脚冰凉(5)_健康

女人春季养生需警惕“倒春寒” 四招教你缓解手脚冰凉(5)

来源：家庭医生在线2013年4月7日【评论0条】字号：T|T

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营养原则

　　一、营养原则：应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。

　　二、适宜食物

　　可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据"春夏养阳"的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

　　另外，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。