太极之道，以柔克刚，柔中带刚

　　曾明自幼出生于武术世家，自六七岁便开始习武，以少林长拳、洪拳、梅花拳等为主。后来，他加入了散打队，成为一名在广东夜总会打拳的散打运动员。

　　一次偶然的机会，在晨跑中，曾明无意中见到一位老人教人打太极。他好奇地上前围观，老人停下动作，说：“小伙子，我看到过你打散打，条件不错，要不学学太极？”曾明有些不以为然，“太极？就软绵绵的拳，能用吗？”老人淡然一笑，示意切磋。曾明鼓足了劲，一拳挥过去，轻轻地却被老人拨开，他不甘心，第二次攻击时，老人将双手推在曾明胸前，一股强大的推力席卷曾明全身，余力让曾明一屁股坐在地上。“太极之道，以柔克刚，柔中带刚”，老人小声念着。

　　“行家一伸手，便知有没有”，曾明察觉到老人有点功夫，一打听，眼前这位原来是陈氏太极拳第十二代传人梁炽强。

　　当得知，太极拳能缓解散打留下的伤痛，曾明一有时间就拜访梁炽强学习太极拳。

　　练习太极拳与做人同理，当有一颗平常心

　　看着曾明打太极拳，一种无所适从的感觉油然而生，不知道从哪个动作学起。“打太极拳，要记得欲速则不达。一个好的太极老师要教会学员，如何运用科学合理的呼吸方法。武术不是“舞蹈”。初练太极可以从太极缠丝功和太极浑元桩开始，这都是太极基本功。上班族平时也可以多练练，对于亚健康所带来的不适可以大大缓解。”话毕，他开始比划太极基本功。“练太极的时候要心与意合，意与气合，骨与肉合，手与脚合，肩与胯合，肘与膝合。

　　曾明所教授太极拳的方法与其他地方不同，他把陈氏太极拳所有的招数都能分解成一步一步，让太极拳知识简单易懂，便于学员易懂分拆练习，其次，他要求学员打完所有太极动作之后，反着再打一遍。“正反合，正是太极的精髓所在。练习太极拳与做人同理，首忌轻浮，重一个“稳”字；再忌目光短小，宜心胸开阔，眼光远大；更忌心态失衡，当有一颗善良、平和的心。若把拳理拳法运用于做人处事，修炼成不图名利的平常心、豁达大度的宽容心、无烦无忧的轻松心和积极健康的乐观心，好心态，才有美好人生。”

　　长沙“分舵”

　　麒麟太极拳馆

　　地址：长沙市岳麓区观沙路龙柏湾商业街 A 栋二楼 269 号 270 号 ( 市政府后面 )

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　　免费体验活：7 月 15 日晚上 19:00-21:30，只要凭杂志到麒麟太极拳馆即可免费体验一节泰拳课程。