湘电温泉山庄温泉中医养生套餐_新浪湖南城市

湘电温泉山庄温泉中医养生套餐

A^-A⁺2013年12月24日17:00新浪湖南评论

湘电温泉山庄·颈肩综合征温泉中医养生套餐

[简介]

颈肩综合征，是增生性颈椎炎、颈椎间盘脱出以及颈肩间关节、韧带等组织的退行性改变刺激和压迫颈神经根、脊髓、椎动脉和颈部交感神经等出现的一系列综合症候群。其部分症状分别见于中医学的“项强”、“颈筋急”、“头痛”、“眩晕”等病症中。好发于40-60岁中老年人。

西医学认为本病是由于颈椎间盘慢性退变(髓核脱水、弹性降低、纤维环破裂等)、椎间隙变窄、椎间孔相应缩小、椎体后缘唇样骨质增生等压迫和刺激颈脊髓、神经根及椎动脉而致。中医学认为本病因年老体衰、肝肾不足、筋骨失养；或久坐耗气、劳损筋肉；或感受外邪、客于经脉，或扭挫损伤、气血瘀滞，经脉痹阻不通所致。

[调理]

针灸推拿、传统保健、温泉疗养、美食养生、运动养生、文化养生等，配合颈部保健，避免长期伏案或低头工作，坚持做颈部放松活动，或局部按摩。平时注意正确睡眠姿势，枕头高低要适中，枕于颈项部。注意颈部保暖，避免风寒湿之邪的侵袭。

套餐流程：

第一天

1、中医体质辨识/中医专家辩证：根据宾客情况制定养生方案。

2、熟悉环境：宾客入住接待，环境介绍，询问起居需求。

3、健康体检：健康管理中心全面体质检测。

4、温泉养生：选用花瓣泉浴（凌霄花、紫薇、玫瑰）或本草泉浴。

注意事项：孕妇慎用。

第二天——第十四天（养生颈肩康复项目）

1、传统保健：太极剑、八段锦、太极拳、五禽戏（四项选其一，早晚一次）

2、温泉养生：于保健练习后选用花瓣泉浴或本草泉浴每日两次。

3、推拿养生：每日上午进行头面部推拿、颈项肩手部推拿

4、中医器械疗法：太空舱理疗、中频治疗仪理疗、低周波治疗仪理疗、TDP神灯理疗（根据情况选择，每日一次或隔日一次）

5、针灸：每日下午，采用毫针刺法，平补平泻，选穴：大椎、天柱、后溪、颈椎夹脊、阿是穴、昆仑、飞扬、风门、风府等穴。

6、耳穴：选用王不留行子耳穴压豆，选穴：颈椎、肩、颈、神门、交感、肝、肾、皮质下等。

7、SPA水疗：针灸治疗之后实施颈肩、背腰部SPA。

8、娱乐保健：选用书法、茶道、花道等，可适时安排。

9、运动养生：游泳、慢跑、羽毛球、保龄球、乒乓球、台球、垂钓等，每天可适当安排时间。

注意事项：

1. 避免长期伏案或低头工作，注意颈部保健。

2. 注意正确睡眠姿势，枕头高低要适中，枕于颈项部。

3. 注意颈部保暖，避免风寒湿邪的侵袭。

4. 饮食清淡，避免肥甘厚味。

5. 注意休息，严重者需医院就诊。

【价格】

颈肩综合征温泉中医养生套餐（七日）：市场价8688元/位活动推广价3988元/位

颈肩综合征温泉中医养生套餐（十四日）：市场价15988元/位活动推广价7488元/位

注：套餐价格为2人共用双人间价格，如需单人间，需补单人间房差。活动期间套餐为特价套餐，预订成功后如若取消将支付相应的违约金。具体预订细则以湘电温泉山庄的规定为准。

湘电温泉山庄·减压助眠温泉中医养生套餐

[简介]

失眠（或睡眠减少亚健康），是指经常（持续2周以上）不能获得正常睡眠，如入睡、续睡困难、多梦、易惊醒或睡眠不实、早醒等，晨起后有明显不适感或不解乏，并排除各种疾病（如抑郁症、精神分裂症、心功能不全等）导致的睡眠减少。

本养生套餐适合各类型失眠宾客。

[调理原则]

睡眠减少亚健康是和个体身体状况、心理应激因素、社会应激因素等密切相关，原则主要是去除影响睡眠的因素，进行自我健康教育，调畅情志，均衡饮食，改善睡眠环境。

套餐流程：

第一天

1、中医体质辨识/中医专家辩证：根据宾客情况制定养生方案。

2、熟悉环境：宾客入住接待，环境介绍，询问起居需求。

3、健康体检：健康管理中心全面体质检测。

4、温泉养生：选用花瓣泉浴或本草泉浴。

5、美食养生：枣仁粥/百合粥/桂圆淮山药糕/桂圆冰糖莲子等

第二天——第十四天（温泉养生助眠项目）

传统保健：八段锦（早晚一次）

1、温泉养生：于八段锦练习后选用花瓣泉浴，每日两次。

2、中医器械疗法：太空舱理疗、中频治疗仪理疗、低周波治疗仪理疗、TDP神灯理疗（根据情况选择，每日一次或隔日一次）

3、推拿养生：每日上午进行头面部推拿、腹部推拿，以柔性手法为主，加按揉神门、足三里、三阴交等穴。

4、针灸：每日下午，采用毫针刺法，平补平泻，选穴：神门、印堂、脾俞、胃俞、心俞、足三里、三阴交等穴。惧针者或采用温和灸。

5、耳穴：选用王不留行子耳穴压豆，选穴：神门、交感、心、脾、胃、耳背心等

6、 SPA水疗：针灸治疗之后实施颈肩、背腰部SPA。

7、娱乐保健：如慢跑、保龄球、高尔夫、听音乐、垂钓等，可适时安排。

[注意事项]

1．推拿及其他操作时可选用芳香精油。可用具有松弛、镇静安神、消除紧张焦虑等功效的精油如薰衣草、洋甘菊、檀木香、紫罗兰等。

2．帮助宾客认识自己的个性，树立乐观开朗的人生观，分析产生心理压力的原因，寻求解决问题的方法，面对压力。

3．与宾客沟通，促使其培养好的生活习惯。

（1）每天尽量在同一时间上床睡觉和起床；

（2）除了睡觉，平时不要在床上看书、看电视或做其他事情；有睡意时才上床睡觉；

（3）进行规律的运动；

（4）有规律的生活作息；

（5）避免在睡前讨论令人兴奋或愤怒的事情；

（6）睡眠时采用头朝北、脚朝南的方向；

（7）卧具：选择一件质感柔软、透气、穿着无负担的睡衣；枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半；保持枕头卫生；故被褥的厚薄应根据气候、季节加以调整。

（8）改善睡眠环境，避免嘈杂和光线太强，保持卧室卧具的冷热或湿度适宜。卧室温度控制在20～25℃，被褥内的温度控制在32～34℃，湿度控制在50%～60%最为适宜。夏季室内湿度超过70%时，可加强通风予以改善。冬天湿度低于35%时可喷些水或睡前把一盆水放在室内，如用暖风机时，可采用加湿器，通过热气蒸发以提高室内湿度。

（9）入睡前1～2小时尽量避免使用刺激性物质。

【价格】

助眠温泉中医养生套餐（七日）：市场价7688元/位活动推广价3588元/位

助眠温泉中医养生套餐（十四日）：市场价14988元/位活动推广价6988元/位

湘电温泉山庄·健康瘦身温泉中医养生套餐

[简介]

肥胖症是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。正常男性成人脂肪组织重量约占体重的15%～18%，女性约占20%～25%。随年龄增长，体脂所占比例相应增加。因体脂增加使体重超过标准体重20%称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症；具有明确病因者称为继发性肥胖症。

[调理原则]

肥胖大多与遗传因素、社会环境的因素、心理的因素有关，需注意调畅情志，均衡饮食。除了实施干预方案外，还应注重干预对象个体体质类型等个性化因素，辨证调理。

【套餐流程】

第一天

1、中医体质辨识/中医专家辩证：根据宾客情况制定养生方案。

2、熟悉环境：宾客入住接待，环境介绍，询问起居需求。

3、健康体检：健康管理中心全面体质检测。

4、温泉养生：选用花瓣泉浴。（款冬花、緑萼梅、代代花、密蒙花、荷花、茉莉）

第二天——第十四天（温泉养生瘦身项目）

1、传统保健：太极拳/太极剑/八段锦/五禽戏（早晚一次）

2、温泉养生：每日传统保健练习后选用草药泉浴（针对不同体质、选用草药泉浴），每日两次。

3、中医器械疗法：太空舱理疗、中频治疗仪理疗、低周波治疗仪理疗、TDP神灯理疗（根据情况选择，每日一次或隔日一次）