[简介]

颈椎病又称“颈椎综合征”，是增生性颈椎炎、颈椎间盘脱出以及颈椎间关节、韧带等组织的退行性改变刺激和压迫颈神经根、脊髓、椎动脉和颈部交感神经等出现的一系列综合症候群。其部分症状分别见于中医学的“项强”、“颈筋急”、“头痛”、“眩晕”等病症中。好发于40-60岁中老年人。

西医学认为本病是由于颈椎间盘慢性退变(髓核脱水、弹性降低、纤维环破裂等)、椎间隙变窄、椎间孔相应缩小、椎体后缘唇样骨质增生等压迫和刺激颈脊髓、神经根及椎动脉而致。中医学认为本病因年老体衰、肝肾不足、筋骨失养；或久坐耗气、劳损筋肉；或感受外邪、客于经脉，或扭挫损伤、气血瘀滞，经脉痹阻不通所致。

    [调理]

针灸推拿、传统保健、温泉疗养、美食养生、运动养生、文化养生等，配合颈部保健，避免长期伏案或低头工作，坚持做颈部放松活动，或局部按摩。平时注意正确睡眠姿势，枕头高低要适中，枕于颈项部。注意颈部保暖，避免风寒湿之邪的侵袭。（干预方案还应注重干预对象个体体质类型等个性化因素，辨证调理。）

    （1）  风寒痹阻：

证候：夜寐露肩或久卧湿地而致颈强脊痛，肩臂酸楚，颈部活动受限，甚则手臂麻木发冷，遇寒加重。或伴形寒怕冷、全身酸楚。舌苔薄白或白腻，脉弦紧。

治法：祛风散寒，舒筋通络，活血止痛。

套餐流程：

    第一天

    1、中医体质辨识/中医专家辩证：根据宾客情况制定养生方案。

    2、熟悉环境：宾客入住接待，环境介绍，询问起居需求。

    3、温泉养生：选用花瓣泉浴或本草泉浴。

    3.1、花瓣泉浴：凌霄花、紫薇、玫瑰

方式方法：将适量凌霄花、紫薇、玫瑰花花瓣均匀洒入池中，具体用量以浴池大小而定。

作用功效：凌霄花甘、酸，寒。归肝、心包经，破瘀通经，凉血祛风，活血力度强；紫薇，微苦、涩，平，活血止血，解毒消肿；玫瑰，甘苦而温，行气活血，疏通窒滞而无辛温刚燥之弊，并有改善皮肤质地，促进血液循环及新陈代谢的作用。

注意事项：孕妇慎用。

 

    3.2、本草泉浴：血府逐瘀汤

方式方法：桃仁15g，红花10g，当归10g，生地10g，川芎6g，赤芍6g，牛膝10g，桔梗6g，柴胡6g，枳壳6g，甘草6g，煎汤滤渣倒入池中，具体用量视池大小而定，药物成比例配伍。

作用功效：桃仁破血行滞而润燥，红花活血祛瘀以止痛，赤芍、川芎活血祛瘀，牛膝活血通经，生地、当归养血益阴，清热活血，桔梗、枳壳宽胸行气，柴胡疏肝解郁，理气行滞，全方合用使血活瘀化气行。

注意事项：孕妇忌用。

    4、美食养生：

胡椒根煲蛇肉

原料：胡椒根40～60g，蛇肉250g，生姜、香葱、黄酒、盐各适量。

做法与用法：胡椒根洗净，切成段；蛇肉（切除蛇头）洗净，切段。两者同放锅内，加葱、姜、黄酒、盐、清水各适量，烧沸后用文火炖熬至蛇肉熟透。煲汤服食。

    美食套餐：

    早餐：牛奶麦冬饮

    原料：麦冬10g，牛乳300g，白糖50g.

    做法与用法：将麦冬洗净，放入铝锅中，加水适量，熬成汁。将牛乳倒入铝锅中，加入麦冬汁，烧开，放入白糖，拌匀即成。每日一次，适量饮用。

    午餐：三七蒸鸡

    原料：母鸡1只（约1500g），三七20g，姜、葱、料酒、盐各适量。

    做法与用法：将母鸡宰杀退去毛，剁去头、爪，剖腹去肠杂，冲洗干净；三七一半上笼蒸软，切成薄片；一半磨粉。姜切片，葱切成大段。将鸡剁成长方形小块装盆，放入三七片，葱、姜摆于鸡块上，加适量料酒、盐、清水，上笼蒸2小时左右，出笼后拣去葱姜，调入味精，拌入三七粉即成。吃肉喝汤，佐餐随量食用。  

    晚餐：胡椒根煲蛇肉

    原料：胡椒根40～60g，蛇肉250g，生姜、香葱、黄酒、盐各适量。

    做法与用法：胡椒根洗净，切成段；蛇肉（切除蛇头）洗净，切段。两者同放锅内，加葱、姜、黄酒、盐、清水各适量，烧沸后用文火炖熬至蛇肉熟透。煲汤服食。

 

    第二天-第五天

    1、传统保健：太极剑、八段锦、易筋经（参见保健养生项目，三项选其一，早晚一次）

    2、温泉养生：于八段锦练习后选用花瓣泉浴或本草泉浴每日两次。

    3、推拿养生：每日上午进行头面部推拿、颈项肩手部推拿（详见中医养生项目）。

    4、针灸：每日下午，采用毫针刺法，平补平泻，选穴：大椎、天柱、后溪、颈椎夹脊、阿是穴、昆仑、飞扬、风门、风府等穴。

    5、耳穴：选用王不留行子耳穴压豆，选穴：颈椎、肩、颈、神门、交感、肝、肾、皮质下等。

    6、SPA水疗：针灸治疗之后实施颈肩、背腰部SPA（详见中医养生项目）。

    7、娱乐保健：选用书法、茶道、花道等，可适时安排（具体参照文化养生项目）。

    8、运动养生：游泳、慢跑、羽毛球、保龄球、乒乓球、台球、垂钓等，每天可适当安排时间（具体参照运动养生项目）。

 

    （2）  劳伤血瘀：

证候：有外伤史或久坐低头职业者，颈项、肩臂疼痛，甚则放射至前臂，手指麻木，劳累后加重，项部僵直或肿胀，活动不利，肩胛冈上下窝及肩峰有压痛，舌质紫暗有瘀点，脉涩。

治法：活血化瘀，舒筋通络，行气止痛。

套餐流程：

     第一天

    1、中医体质辨识/中医专家辩证：根据宾客情况制定养生方案。

    2、熟悉环境：宾客入住接待，环境介绍，询问起居需求。

    3、温泉养生：选用花瓣泉浴或本草泉浴。

    3.1、花瓣泉浴：凌霄花、紫薇、玫瑰

方式方法：将适量凌霄花、紫薇、玫瑰花花瓣均匀洒入池中，具体用量以浴池大小而定。

作用功效：凌霄花甘、酸，寒。归肝、心包经，破瘀通经，凉血祛风，活血力度强；紫薇，微苦、涩，平，活血止血，解毒消肿；玫瑰，甘苦而温，行气活血，疏通窒滞而无辛温刚燥之弊，并有改善皮肤质地，促进血液循环及新陈代谢的作用。

注意事项：孕妇慎用。

 

    3.2、本草泉浴：血府逐瘀汤

方式方法：桃仁15g，红花10g，当归10g，生地10g，川芎6g，赤芍6g，牛膝10g，桔梗6g，柴胡6g，枳壳6g，甘草6g，煎汤滤渣倒入池中，具体用量视池大小而定，药物成比例配伍。

作用功效：桃仁破血行滞而润燥，红花活血祛瘀以止痛，赤芍、川芎活血祛瘀，牛膝活血通经，生地、当归养血益阴，清热活血，桔梗、枳壳宽胸行气，柴胡疏肝解郁，理气行滞，全方合用使血活瘀化气行。

注意事项：孕妇忌用。

    4、美食养生：

三七蒸鸡

    原料：母鸡1只（约1500g），三七20g，姜、葱、料酒、盐各适量。

    做法与用法：将母鸡宰杀退去毛，剁去头、爪，剖腹去肠杂，冲洗干净；三七一半上笼蒸软，切成薄片；一半磨粉。姜切片，葱切成大段。将鸡剁成长方形小块装盆，放入三七片，葱、姜摆于鸡块上，加适量料酒、盐、清水，上笼蒸2小时左右，出笼后拣去葱姜，调入味精，拌入三七粉即成。吃肉喝汤，佐餐随量食用。

    美食套餐：

    早餐：牛奶麦冬饮

    原料：麦冬10g，牛乳300g，白糖50g.

    做法与用法：将麦冬洗净，放入铝锅中，加水适量，熬成汁。将牛乳倒入铝锅中，加入麦冬汁，烧开，放入白糖，拌匀即成。每日一次，适量饮用。

    午餐：三七蒸鸡

    原料：母鸡1只（约1500g），三七20g，姜、葱、料酒、盐各适量。

    做法与用法：将母鸡宰杀退去毛，剁去头、爪，剖腹去肠杂，冲洗干净；三七一半上笼蒸软，切成薄片；一半磨粉。姜切片，葱切成大段。将鸡剁成长方形小块装盆，放入三七片，葱、姜摆于鸡块上，加适量料酒、盐、清水，上笼蒸2小时左右，出笼后拣去葱姜，调入味精，拌入三七粉即成。吃肉喝汤，佐餐随量食 用。  

    晚餐：胡椒根煲蛇肉

    原料：胡椒根40～60g，蛇肉250g，生姜、香葱、黄酒、盐各适量。

    做法与用法：胡椒根洗净，切成段；蛇肉（切除蛇头）洗净，切段。两者同放锅内，加葱、姜、黄酒、盐、清水各适量，烧沸后用文火炖熬至蛇肉熟透。煲汤服食。

 

    第二天-第五天

    1、传统保健：太极剑、八段锦、易筋经（参见保健养生项目，三项选其 一，早晚一次）

    2、温泉养生：于八段锦练习后选用花瓣泉浴或本草泉浴每日两次。

    3、推拿养生：每日上午进行头面部推拿、颈项肩手部推拿（详见中医养生项目）。

    4、针灸：每日下午，采用毫针刺法，平补平泻，选穴：大椎、天柱、后溪、颈椎夹脊、阿是穴、昆仑、飞扬、膈俞、合谷、太冲等穴。

    5、耳穴：选用王不留行子耳穴压豆，选穴：颈椎、肩、颈、神门、交感、肝、肾、皮质下等。

    6、SPA水疗：针灸治疗之后实施颈肩、背腰部SPA（详见中医养生项目）。

    7、娱乐保健：选用书法、茶道、花道等，可适时安排（具体参照文化养生项目）。

    8、运动养生：游泳、慢跑、羽毛球、保龄球、乒乓球、台球、垂钓等，每天可适当安排时间（具体参照运动养生项目）。

 

    （3）  肝肾亏虚：

证候：颈项、肩臂疼痛，四肢麻木乏力。伴头晕眼花、耳鸣、腰膝酸软、遗精、月经不调。舌红、少苔，脉细弱。

治法：补益肝肾，舒筋通络，生血养筋。

套餐流程：

     第一天

    1、中医体质辨识/中医专家辩证：根据宾客情况制定养生方案。

    2、熟悉环境：宾客入住接待，环境介绍，询问起居需求。

    3、温泉养生：选用花瓣泉浴或本草泉浴。

    3.1、花瓣泉浴：凌霄花、紫薇、玫瑰

方式方法：将适量凌霄花、紫薇、玫瑰花花瓣均匀洒入池中，具体用量以浴池大小而定。

作用功效：凌霄花甘、酸，寒。归肝、心包经，破瘀通经，凉血祛风，活血力度强；紫薇，微苦、涩，平，活血止血，解毒消肿；玫瑰，甘苦而温，行气活血，疏通窒滞而无辛温刚燥之弊，并有改善皮肤质地，促进血液循环及新陈代谢的作用。

注意事项：孕妇慎用。

 

    3.2、本草泉浴：血府逐瘀汤

方式方法：桃仁15g，红花10g，当归10g，生地10g，川芎6g，赤芍6g，牛膝10g，桔梗6g，柴胡6g，枳壳6g，甘草6g，煎汤滤渣倒入池中，具体用量视池大小而定，药物成比例配伍。

作用功效：桃仁破血行滞而润燥，红花活血祛瘀以止痛，赤芍、川芎活血祛瘀，牛膝活血通经，生地、当归养血益阴，清热活血，桔梗、枳壳宽胸行气，柴胡疏肝解郁，理气行滞，全方合用使血活瘀化气行。

注意事项：孕妇忌用。

    4、美食养生：

强脊利骨汤

    原料：新鲜猪腰椎200g，干燥桑椹100g，黄芪45g，当归20g，葛根30g，杜仲50g，熟地30g，续断30g，生姜10g。

    做法与用法：一起倒入砂锅，加水2000ml，用武火煮半个小时后，去泡沫，再用文火煮15分钟，加调料即可食用。

    美食套餐：

    早餐：牛奶麦冬饮

     原料：麦冬10g，牛乳300g，白糖50g.

     做法与用法：将麦冬洗净，放入铝锅中，加水适量，熬成汁。将牛乳倒入铝锅中，加入麦冬汁，烧开，放入白糖，拌匀即成。每日一次，适量饮用。

    午餐：三七蒸鸡

    原料：母鸡1只（约1500g），三七20g，姜、葱、料酒、盐各适量。

    做法与用法：将母鸡宰杀退去毛，剁去头、爪，剖腹去肠杂，冲洗干净；三七一半上笼蒸软，切成薄片；一半磨粉。姜切片，葱切成大段。将鸡剁成长方形小块装盆，放入三七片，葱、姜摆于鸡块上，加适量料酒、盐、清水，上笼蒸2小时左右，出笼后拣去葱姜，调入味精，拌入三七粉即成。吃肉喝汤，佐餐随量食用。  

    晚餐：强脊利骨汤

    原料：新鲜猪腰椎200g，干燥桑椹100g，黄芪45g，当归20g，葛根30g，杜仲50g，熟地30g，续断30g，生姜10g。

    做法与用法：一起倒入砂锅，加水2000ml，用武火煮半个小时后，去泡沫，再用文火煮15分钟，加调料即可食用。

 

    第二天-第五天

    1、传统保健：太极剑、八段锦、易筋经（参见保健养生项目，三项选其一，早晚一次）

    2、温泉养生：于八段锦练习后选用花瓣泉浴或本草泉浴每日两次。

    3、推拿养生：每日上午进行头面部推拿、颈项肩手部推拿（详见中医养生项目）。

    4、针灸：每日下午，采用毫针刺法，平补平泻，选穴：大椎、天柱、后溪、颈椎夹脊、阿是穴、昆仑、飞扬、肝俞、肾俞、足三里等穴。

    5、耳穴：选用王不留行子耳穴压豆，选穴：颈椎、肩、颈、神门、交感、肝、肾、皮质下等。

    6、SPA水疗：针灸治疗之后实施颈肩、背腰部SPA（详见中医养生项目）。

    7、娱乐保健：选用书法、茶道、花道等，可适时安排（具体参照文化养生项目）。

    8、运动养生：游泳、慢跑、羽毛球、保龄球、乒乓球、台球、垂钓等，每天可适当安排时间（具体参照运动养生项目）。

 

    注意事项：

    1.  避免长期伏案或低头工作，注意颈部保健。

    2.  注意正确睡眠姿势，枕头高低要适中，枕于颈项部。

    3.  注意颈部保暖，避免风寒湿邪的侵袭。

    4.  饮食清淡，避免肥甘厚味。

    5.  注意休息，严重者需医院就诊。