[简介]

慢性疲劳综合征（CFS）是一组病因不明、各项现代手段检查无任何器质性病变，以持续半年以上的慢性、反复发作性嫉妒疲劳为主要特征的综合征。其症状表现常见于中医学的“头痛”、“失眠”、“心悸”、“郁证”、“眩晕”、“虚劳”等病症之中。

    中医学认为本病与肝脾肾的病变有关。其病理机制主要在于劳役过度、情志内伤或反复感外邪，致肝脾肾功能失调。肝主疏泄，肝气条达与否影响到情志与心理活动；肝主筋而藏血，人之运动皆由乎筋力，故肝又与运动、疲劳有关。肝气不疏，失于条达，肝不藏血，筋无所主，则会出现涉及神经、心血管、运动系统的各种症状。脾为后天之本，主运化，主四肢肌肉，若脾气虚弱，失于健运，精微不布，则肌肉疲惫、四肢倦怠无力。肾为先天之本，藏精、主骨、生髓，肾精不足则骨软无力，精神萎靡。

    [调理原则]

针灸推拿、传统保健、温泉疗养、美食养生、运动养生、文化养生等，配合全身保健，保持情绪乐观，避免精神刺激，生活规律，适当休息，勿过度劳累。适当参加体育锻炼及娱乐活动，注意保暖，避免风寒湿之邪的侵袭。（干预方案还应注重干预对象个体体质类型等个性化因素，辨证调理。）

    [临床表现]

患者多表现为神经系统疲劳，心血管系统疲劳、骨骼肌系统疲劳（排除肿瘤、自身免疫性疾病、局部感染、慢性神经疾病、神经肌肉疾病、内分泌疾病等），持续达半年以上。可见轻度发热，头晕目眩，肌肉疲乏无力或疼痛，咽痛不适，颈前后部或咽峡部淋巴结疼痛，失眠，健忘，心悸，精神抑郁，焦虑，情绪不稳定，注意力不集中等。卧床休息不能缓解，影响正常的生活和工作。

     [治法]

     疏肝理脾、补益心肾、健脑养神、消除疲劳等。

    套餐流程：

    第一天

    1、中医体质辨识/中医专家辩证：根据宾客情况制定养生方案。

    2、熟悉环境：宾客入住接待，环境介绍，询问起居需求。

    3、温泉养生：选用花瓣泉浴或本草泉浴。

    3.1、花瓣泉浴：玫瑰、茉莉、薰衣草

         方式方法：将适量玫瑰、薰衣草、茉莉花花瓣均匀洒入池中，具体用量以浴池大小而定。

         作用功效：玫瑰性温，入肝脾经，有疏肝解郁，活血止痛之功效，茉莉性凉，能理气和中，开郁辟秽；薰衣草有“芳香药草”之美誉，有健胃、发汗、止痛之功效，三种花均芳香怡人，能消除精神紧张，舒缓压力，安神镇静，可改善睡眠，改善女性疾病如痛经等，同时，有较好的养颜美容效果。

         注意事项：孕妇慎用。

    3.2、本草泉浴：玉屏风散

         方式方法：防风30g，黄芪60g，白术60g，煎汤滤渣倒入池中，具体用量视池大小而定，药物成比例配伍。

         作用功效：黄芪大补脾肺之气，白术健脾，防风散风御邪，三药合用益气实卫，增强人体免疫力。

         注意事项：阴虚者不宜用。

    4、美食养生：

葛根桂枝苡仁粥

原料：葛根30克，桂枝15克，薏苡仁30克，粳米60克，盐适量。

做法与用法：先将葛根、桂枝加适量水煮沸30分钟去渣取汁，再将薏苡仁、粳米放入药汁中，煮沸后用文火慢熬，至米烂粥熟时加盐调味，分2次温服。

    美食套餐：

早餐：大枣粟米茯神粥

原料：大枣5枚，粟米50g，茯神10g。

做法与用法：水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药与大枣、粟米同煮为粥，每日2次，早晚服食。

午餐：太子参烧羊肉

原料：熟羊肋条肉350g，太子参50g，水发香菇、玉兰片各25g，鸡蛋1个，调料适量。

做法与用法：太子参水煎取浓缩汁5ml备用；羊肉切成薄片；鸡蛋、淀粉加糖少许搅成糊，放入肉调匀；香菇、玉兰片皆切成薄刀片，同葱、姜丝放在一起，将锅中油烧至五成热时下锅，炸成红黄色，出锅；锅内留底油50g，入花椒10余个炸黄捞出，随即将葱、姜、香菇、玉兰下锅煸炒，加入清汤400ml及酱油、精盐、味精、料酒各适量，再将羊肉及太子参浓缩汁放入，烧至汁浓菜烂时，出锅盛盘。

晚餐：干蒸湘莲

原料：湘莲 (莲子)180g，糯米100g，豆沙馅60g，冰糖、白糖、桂花酱、猪油各适量。

做法与用法：干莲子用温水稍泡，放入加少许食用碱的开水中（水不宜多，能浸过莲子即可）。反复搓洗去掉红皮，再用温水换洗几次，去净碱味后捞出，切去两头的尖，捅去莲心，入开水中煮一下捞出，放碗内，加开水及白糖少许，上笼蒸至六成烂时取出，晾凉备用。糯米用开水略煮，捞出，再用大火蒸透，取出备用。扣碗抹上猪油，把莲子扣向入碗内。冰糖砸碎，撒在莲子上；另外在糯米饭中加入猪油、白糖、桂花酱拌匀，取大部分放在莲子上摊平，入笼蒸(或隔水蒸)1小时，取出反扣在盘内。每日1次，随量食。 

    第二天-第五天

    1、传统保健：太极剑、八段锦、易筋经（参见保健养生项目，三项选其一，早晚一次）

    2、温泉养生：于八段锦练习后选用花瓣泉浴或本草泉浴每日两次（同上）。

    3、推拿养生：每日上午进行头面部推拿、颈项肩手部、腰背部、腰背及下肢推拿、胸腹部推拿、十四经推拿（详见中医养生项目）。

    4、针灸：每日下午，采用毫针刺法，平补平泻，选穴：百会、印堂、神门、太溪、太冲、三阴交、足三里、安眠、内关、申脉、照海、内关、心俞、四神聪、悬钟等穴。

    5、耳穴：选用王不留行子耳穴压豆，选穴：心、肾、肝、脑、皮质下、交感、神门等。

    6、SPA水疗：针灸治疗之后实施颈肩、上肢部、下肢部、头面部SPA（详见中医养生项目）。

    7、娱乐保健：选用书法、茶道、花道等，可适时安排（具体参照文化养生项目）。

    8、运动养生：游泳、慢跑、羽毛球、保龄球、乒乓球、台球、垂钓等，每天可适当安排时间（具体参照运动养生项目）。