近日，记者从长沙市120医疗急救中心了解到，从10月1日—7日国庆长假，120急救中心共派出急救车辆1200余次，车祸以320次位居榜首，其次是心脑血管142次、外伤137次、晕厥99次、摔伤95次、酒精中毒68次。

　　10月8日是全国高血压日，据长沙市中心医院（微博）心血管内科主任戴海鹰特别提醒市民，秋季是心脑血管意外的高发时期，十一长假已过，不少“假日综合症”也会接踵而来，建议市民节后要及时调整生活作息，注意科学饮食。

　　车祸“撞爆” 120急救电话

　　6岁的文文住在长沙高云小区，妈妈刘枚在附近开鲜花店。7日下午6时许，由于花店生意忙，她让文文跟小伙伴去小区附近玩耍。“理工大门口有个小男孩被撞飞了，血肉模糊的……”当刘枚听到邻居议论一场交痛事故时，她担心文文出了事，赶紧跑到车祸地点一看，结果看到儿子的鞋掉在血泊中。据了解，事故发生后，文文被四个好心大学生送往长沙市中心医院抢救，经诊断为左胫骨骨折、头部外伤、全身多处软组织损伤，目前正在该院骨科进行监护治疗。

　　“同一天下午就进了5个车祸患者，其中两个还是6岁不到的孩子。”据长沙市中心医院骨科10病室主治医师余敏介绍，国庆期间，很多市民选择驾车休闲旅游，造成各大景点和路口车多人挤，由于长时间驾车，不少司机都表示身心疲惫，于是交通事故成为了黄金周损害市民健康的“主要杀手”之一。

　　长假心脑血管疾病明显增多

　　4日下午，家住金桂小区69岁的王娭毑和几位老邻居一起打麻将，由于手气比较差，连输几盘后，情绪十分低落。临近傍晚，王娭毑突然面色苍白，进而出现头晕、想吐、胸闷等症状，邻居赶紧帮她拨打了120，将其紧急送往长沙市中心医院进行治疗，经检查为轻度脑溢血，幸好送来及时，才保住了性命。

　　“入秋后早晚温差大，血管收缩，极容易引起血压波动而上升。国庆期间，有的中老年人通宵打麻将、照顾孙儿等，最容易引发一些心脑血管意外。”据长沙市中心医院心血管内科主任、主任医师戴海鹰介绍，秋季是心脑血管疾病的高发期，国庆佳节，人们难免大吃大喝，饮食不规律和生活作息紊乱，特别容易导致血压波动，假期刚过心血管内科就连续收到好几例类似的心脑血管病例。

　　“高血压很容易引发严重的心、脑、肾等并发症，是脑卒中及冠心病的主要危险因素。它与饮食、遗传、肥胖等因素有关，需长期服药，根据血压变化调整，同时要保持生活方式规律和情绪稳定、控制体重、防便秘。”

　　心脏很怕“假日综合症” 节后要调整饮食和作息

　　十一假期一晃而过，“假日综合症”也接踵而来。长沙市中心医院心血管内科主任戴海鹰特别提醒市民，节后要及时调整生活作息，注意科学饮食。

　　1、节假日过后，要注意调整饮食结构，避免过分营养，保证蛋白质的质和量，如鱼、瘦肉、鸡、虾、鸡蛋、牛奶等食物要和大豆、花生等合理搭配；多吃新鲜蔬菜和水果，如萝卜、胡萝卜、豆芽、海菜类、干豆、黄瓜、西红柿、芹菜、青椒、莴苣、苹果、橘子等；吃饭定时定量，晚餐不要太饱，以免影响睡眠，切忌暴饮暴食；饭前、睡前不要喝浓茶和咖啡，以免影响消化和睡眠。

　　2、高血压病人应该培养自己良好的生活习惯，在日常的起居生活中，必须要做到生活规律化，定时作息，劳逸结合，保持良好的生活起居习惯，建立一种适合自己身体情况的生活规律制度。

　　3、戒烟限酒，吸烟对心血管有不良的后果，香烟中的尼古丁可以直接刺激心脏而使心率加快、血管收缩，造成血压上升；嗜酒和长期饮酒也会降低降压药的治疗效果，导致顽固性高血压的出现。

　　4、适度的体育锻炼，能改善高血压病人的情绪，从而缓解由于情绪波动而引起的血压升高；当然高血压病人进行体育锻炼时，必须根据自己的年龄、病情、原来的体能素质状况来选择运动项目；另外，高血压病人最好能心胸开朗，保持乐观、稳定、平和的情绪避免紧张刺激对血压的稳定也非常重要。

　　（通讯员 汤雪）