参加跳水对伤愈复出的俞灏明而言还是一个充满挑战的事情，训练中还有更多的难关在等待俞灏明，训练初期刚刚伤愈复出的他在体能上不如以前，于是他主动进行了每天6小时的训练。训练过程中身体的柔韧性对俞灏明来说是最大的问题，肩膀很硬，尤其是在做拉肩训练时会很痛，“必须每天不断地压，然后一点一点的进步，但是我觉得没有到难以接受的程度，这对我来说都不算什么。”首次获得成功后，俞灏明对后面的训练也有自己的想法，“难度对我来说不会放在第一位，我更注重动作能不能很好完成。我会根据教练的评估选择动作，并尽力做好。”