今年清明假期是从周四休到周六，而这段时间，无论景区还是酒店，都相对处于淡季，旅客出游不但可以避开人流高峰期，又能面对实惠价格，一举两得，非常划算。其实，4月份出游已经逐渐成为不少精明游客的热选。清明节作为春节后首个假期，许多旅客都抱持着换种天气、出游调节心情的心态，催生了小长假的出游热。春季是个万物复苏、百花齐放的季节。然而，祖国传统医学有论证春季虽系百草发芽，但也系百病发作的季节。趁着清明时机，外出踏青游玩不仅可欣赏大自然的美好景色，而且能达到驱除疾病、锻炼身体、增强免疫力的效果。但是出行前我们还是好好了解了解有关旅行健康的注意事项吧！

　　外出游玩大有裨益

　　1、可改善血液循环。春天气温转暖，郊野春游，做些轻微活动，可以增强下肢肌肉和筋键的活力，灵活百骸，使气血运转，冠状动脉血循环得到改善，是强心最佳法。

　　2、可按摩人体脏器。清明时节，芳草萋萋，心恋崎岖，信步闲游，全身都会受到震荡，这种震荡可以防止血管壁出现沉淀物，加速里面渣滓的散退；有节奏的步行，低频、适度的颤动，对内脏器官更能起到按摩的作用。

　　3、可调整人体代谢。清明时节，春和景明，大地绿遍，空气新鲜，阳光充足，大气中的“长寿素”--阴离子较多，是调整人体代谢的天然“药物”，更是治疗精神紧张的理想“解毒剂”。