冷空气的光顾，让市民的周末多了一份舒适惬意。但已过夏至，“高温使者”副热带高压不会让冷空气长时间占据自己的地盘。市气象台预计，今明两天，副高重新控制长沙，中低层湿度大，最高气温回升至33℃~34℃，闷热的感觉明显，午后可能有阵雨或雷阵雨。
专家表示，夏天人体气血运行趋向体表，消化道气血供应减少，消化功能减弱，暑热挟湿又易伤及脾胃。夏季饮食应以清淡、少油腻、易消化为原则，适当选择具有 酸味、辛辣香气的食物，以开胃助消化；适当多吃些苦瓜、蒲公英等苦味菜，具有消暑退热的作用。夏季瓜果大量上市，西瓜、冬瓜、黄瓜、佛手瓜、丝瓜、番茄等 多汁、味淡的果蔬是天然的“清暑药”。
未来一周，湘西、湘北将进入雨水相对集中期，主要将经历两轮强降水过程，分别是今日至29日白天、7月1日至3日。这两次过程强降水的落区基本重合，加之前期这里刚经历了强降水的侵袭，重复致灾的可能性较大，需加强防范。
