大众卫生报·新湖南客户端8月1日讯（记者 王璐 通讯员 张亚娜 张恒娇）“一觉醒来，我的健康码居然变成了黄色！”7月31日，匆匆赶到湖南省人民医院马王堆院区进行核酸检测的陈岚（化名）与一同排队检测的“队友”们分享自己的“变色”经历。“黄码”队友中有从东北疫区回长沙的，有曾与确诊病例有过乘地铁交集的，而陈岚则是因为一周前曾回过常德市的父母家。

　　近期国内个别地区出现本土疫情，“外防输入、内防反弹”压力持续加大。湖南省居民健康码“黄码”“红码”人员增多，“我需要做核酸检测吗？”“黄码需要自我隔离吗？” “健康码什么时候变绿？”随着“黄码”队越来越壮大，大家的困惑也越来越多。针对健康码“变色”后的应对措施，湖南省疾控中心日前发布独家抗疫指南，指导大家精准防护。

　　指南一：发现“黄码”需第一时间核酸检测

　　目前湖南省推出的电子健康卡二维码的颜色分为三种，不同颜色代表不同等级，并附有相应的防护建议。

　　第一种是绿色，可正常出行，但近14天内有高、中风险区域或疫区旅居史应接受核酸检测或提供7天合格检测结果；第二种是黄色，限制出行，并接受核酸检测。持有近7天内核酸检测阴性证明可出行，但不得出入学校、工厂、大型商场、大型农贸市场等人群密集场所和相对封闭场所；第三种为红色，禁止出行，要尽快联系当地社区卫生服务中心或疾病预防控制中心，接受集中隔离医学观察。如健康码赋码错误，可在电子健康卡小程序中提出申诉。

　　核酸检测具体流程及防护措施如下：

　　•第一时间找到所在地最近的医院进行核酸检测预约缴费。为方便市民群众，目前长沙市多家医院已开通核酸检测线上预约、缴费、查询结果一站式服务。市民只需在手机微信上关注医院公众号，根据提示办理即可。

　　•预约成功准备出门前，应该携带好身份证，洗手并正确佩戴好口罩，最好再备一个口罩，也可以随身携带免洗消毒液或免洗酒精，可在采样结束后及时给双手消毒等。

　　•出行尽量不要乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车前往核酸检测采样点。如必须乘坐公共交通工具，全程正确佩戴口罩，途中尽量保持安全距离，避免手碰触公众设施及物品，不要用手接触眼、耳、鼻、口等处。

　　•到达采样点排队，一定要保持安全距离，全程戴好口罩，不要与人交谈，咳嗽时用纸巾或手肘遮挡，避免飞沫传播风险，配合现场工作人员的指导有序进行采样。检测前两小时尽量避免进食，

　　•接受咽拭子采样时，将口罩取下折叠封装在塑料袋里放入口袋中。在采集咽拭子时尽量放松，头后仰，深呼吸，张口发出“啊”音。在咽拭子采集过程中可能出现咽部不适，想要咳嗽、打喷嚏或者呕吐等，切记不要对着医护人员或者其他人，对着地面或准备好纸巾都可以。

　　•采集完样品后立即洗手或用免洗酒精擦拭双手，戴上备用口罩。将废弃口罩投入指定医用垃圾桶。立即离开，不要在采集地点周围吐痰、呕吐。

　　指南二：如何申请转绿码

　　分两种情况申诉：身处湖南省内者，请联系区县疾控提交申诉函解码；身处湖南省外者，请于“健康320”公众号提交相关信息及三天两检（72小时内两次核酸检测证明，且两次监测时间间隔在24小时以上）截图。

　　湖南健康码 “黄码”“红码”人员，应立即向所在地社区或县级疾控中心报告，并积极配合所在地社区或县级疾控中心开展防控措施。如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力、嗅（味）觉减退等症状，请佩戴一次性医用外科口罩，及时到就近的医疗机构发热门诊进行诊疗，主动告知医生近14天旅居史、接触史等情况，就医过程应避免乘坐公共交通工具。对湖南省居民健康码、行程卡“红黄码”人员不主动报告、不遵守疫情防控有关规定，将可能承担违反《传染病防治法》的有关法律责任。

　　此外，疾控部门特别提醒，广大居民应继续积极接种新冠病毒疫苗。接种新冠病毒疫苗是预防新冠肺炎最经济、最有效的手段，请符合接种条件的市民积极预约登记，有序前往定点接种门诊接种新冠病毒疫苗。

　　来源：大众卫生报