燕将明日去，秋向此时分。《中国天文年历》显示，9月22日21时31分迎来“秋分”节气。此时节，西风吹，衫袖冷，桂树婆娑桂香飘。

　　历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，“秋分”是二十四节气中的第16个节气。“秋分日”这一天恰值秋季过半，“昼夜均而寒暑平”。与“春分”过后昼长夜短、天气渐热相反，“秋分”过后，昼短夜长、凉意日浓。

　　随着“秋分”的到来，冷空气日渐活跃，气温降低明显加快，已经到了“一夜冷一夜”“一场秋雨一场寒”的时候。此时节，大雁、燕子等候鸟开始成群结队从塞北飞往江南。

　　“秋分”时节，寒凉易侵入人体，应随时注意衣物增减。罗澍伟提醒说，为防凉燥和秋泻，除早睡早起，锻炼身体，增强体质外，饮食上要注重滋阴润肺，肠胃保暖，少食生冷，多喝温水，常吃些润燥生津的食物，如苹果、柑橘、梨、蜂蜜、百合、鸭肉等。此时节，日照逐渐减少，人的情绪往往也受影响。要学会自我调整，可在万山红遍、层林尽染之日登高远眺，呼吸新鲜空气，也可多去户外游走，尽享秋日的金色阳光。