本报长沙讯 打喷嚏也会导致腰椎间盘突出？33岁小伙袁兴（化名）最近就遭遇了这样尴尬的事情。7月15日早上起床刷牙时，一个很响的喷嚏让他腰部剧烈疼痛，到南华大学附属长沙市中心医院就诊后，被诊断为腰椎间盘退行性病变、腰椎间盘突出症。目前，袁兴经治疗后明显好转。
据袁兴自述，他是一名4S店销售员，经常久站，半年前他也有过一次相似的经历，只是没想到这次打了喷嚏后腰部剧烈疼痛、无法弯腰，这才赶紧就诊。
南华大学附属长沙市中心医院康复医学科医师陈智志解释，站立位打喷嚏时，腰椎处于弯曲状态，加上打喷嚏令腹压瞬间突然增加，腰椎在没有保护状态下会对腰椎间盘产生巨大的冲击力，如果本身就有腰椎间盘退行性病变的人群，就有可能因此而引发腰椎间盘突出。
抱紧肚子打喷嚏更安全
陈智志表示，不是所有人打喷嚏时都会引发腰椎间盘突出。一般来说，腰椎间盘本来有不同程度的退变、长期久坐久站或坐姿、弯腰姿势不正确的人群容易引发。吸烟、饮酒、妊娠、长期弯腰负重者也是高发人群。
陈智志提醒广大市民，日常生活中，避免长时间维持在同一个姿势，比如坐位，特别是坐矮凳，会令腰部受力大，容易引发腰椎间盘突出。
“打喷嚏时可以这样保护我们的腰椎。”陈智志建议大家在打喷嚏时提前抱紧自己的肚子做好准备。另外，也可以背靠住墙壁，目的是稳定我们的腰椎与骨盆，减少我们打喷嚏时腰椎的弯曲角度。
本报记者梅玫通讯员赵巧珍秦璐