洗头的正确姿势了解一下

　　冬天到了，气温下降，天气更加寒冷，甚至连头发也会因为干枯而脱落。看着自己的头发大把大把地脱落，有些人认为，是自己洗头用力过猛次数过多造成的，不如多坚持几天，让头发少掉一些吧。

　　其实，除了季节、内分泌、精神压力和营养等方面的原因外，洗头方式的正确与否也会影响脱发。那么，如何正确洗头，不让头发离你而去？下面这些方法你要记好咯！

可先用护发素防纠缠

　　洗发顺序不对可导致脱发。一般来说，头发约含13%的水分，如果头发的含水量过低，便容易毛躁、受损。而头发的保水能力其实很弱，想要保持头发的光泽和柔顺，就要为秀发提供充足的水分滋养。

　　大多数人洗头，是先用洗发水再用护发素，但如果头发干燥或清洗长发时，可先涂抹一点护发素冲洗干净，再使用洗发水，不仅能有效防止头发在清洗过程中纠缠在一起，尽量避免断发之苦，而且保护头发角质层。

洗发水别直接涂在头发上

　　洗发水直接涂在头上会使发根松动，时间长了可能会造成异常脱发。因此，洗头前可先用梳子梳开头发，用清水冲一遍，以去除灰尘和头皮屑，然后把洗发水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在头发上。

油性发质别洗得太勤

　　爱美的小仙女们基本上都是天天洗头吧，但你考虑过头皮的感受吗？事实上，有些油性发质的朋友洗得越勤反而越容易刺激头皮油脂分泌，容易损伤头皮与头发间天然的“保护膜”，反而对头发的健康不利。

　　发质干燥的人更不宜天天洗头，过度清洗会令皮脂腺受损而损伤发质。很多洗发水为了加强去污效果，含有碱性化学成分，如果使用过频对头发或多或少都有损害。

　　对于到底应该洗几次头还需要根据个人发质而定，最多隔天一次比较合适，一般每周以2-3次为宜。

→ 洗头正确姿势

　　1、先将头发反方向梳顺，即头低下的方向，遇到死结请勿使劲撕拉，轻轻的将头发梳顺为止。

　　2、用温水将头发湿润，注意，温度过高容易引起头皮屑，而过低又起不到清洁的效果。边湿润边用梳子继续梳理头发，直到彻底湿润为止。

　　3、将洗发水倒入手中，揉起丰富泡沫，将泡沫抹在头发上轻轻揉搓。切勿将洗发水直接抹在头发和头皮上，那样会刺激毛囊细胞，引起脱发等现象。轻轻揉搓至头发被完全浸湿。

　　4、用水冲洗的同时，用梳子轻轻梳理头发，至完全冲洗干净为止。

　　5、涂抹护发素，轻轻的将头发梳顺。

　　6、彻底冲洗干净，将头发梳顺。

中医“拿五经”助你护发

　　有朋友喜欢没事了按摩一下头皮，或常用梳子梳头，认为可以促进头部血液循环，其实梳头不仅要按摩头皮，发梢也不能放过，这样才能更好地保护头发。

　　下面给大家推荐一种不用梳子的梳头法——中医的“拿五经”。中医认为，头为“诸阳之首”，梳头“拿五经”可以刺激头部穴位，起到疏通头皮经络、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。经常锻炼，有助护发，还可使人的面容红润，精神焕发，有空的时候不妨来试试吧！

◆ 具体方法如下：

　　用五指分别点按头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共5条经脉，梳3-5次，每次不少于3分钟。

　　新京报记者 王鹿 图片来源 视觉中国 编辑 岳清秀 校对 何燕