吃穿住行基本囊括了生活的全部，而吃排在首位，更显示了吃在生活中的重要地位，中国一直有着“民以食为天”的民谚，中央电视台花费了大量的人力物力制作了两季《舌尖上的中国》，详细讲述了中国各地的美食以及美食中所蕴含的浓浓情谊；在《中国人该怎么吃》一书中作者更是以“吃什么和怎么吃关系着民族的命运”为题，讲述了经济发展和人类健康的关系，吃已经由个人问题上升到关系民族命运的社会问题，既然“吃”这么重要，那么美瘦酵素来问问您，您会“吃”吗？您每天吃对了吗？
人们吃东西习惯吃熟食，尤其是东方，更是将各种食材烹饪、热加工为色香味俱全的食物作为吃的乐趣，人们普遍认为食物加热是高温消毒的过程，经过加热的食物会让人更放心，可是殊不知，这些高温加热的食物反而将食物中酵素活性给消灭了，酵素很怕热，只要加热到50度以上就会失去活性。因此加热食物中的酵素为零，吃进这些食物只会消耗体内自行生成的酵素而已。生的蔬菜水果中含有的酵素是所有食物中最多的，因此养成每天吃生菜和水果的习惯，是最健康的饮食习惯。
如果大量摄取生食，也可以补充因为吃了热食而被消耗掉的酵素。而且，“生食吃多了身体会冷“是一种错误的观念。吃了冷的沙拉或水果也许当下身体会觉得冷。但吃进蔬果后，酵素在体内努力动作，让消化、吸收功能都会因为酵素力量而变好，血液也能变得干净清澈，血液就能很顺畅地循环直到末梢微血管。身体寒冷的人就是因为血液混浊粘稠所引起的，因此只要充分地摄取酵素就能解决。如果胃部不适，可以直接饭后补充美瘦酵素饮品，效果更为理想！
想要健康，就要好好吃早餐的观念近来早已蔚为风潮。但一般人早餐的内容通常多是土司配火腿，或是白饭、味增汤配烤鱼等，大多都是经过热调理，酵素含量为0的食物。但是我认为，早上光吃热食，是百害而无一利。因为早餐的时间，事实上消化器官都还没有醒过来，消化酵素都还在沉睡。这时候摄取的如果全都是热食的早餐，只会无端浪费消化酵素，一定会引起消化不良。消化若不良，代谢就会跟着不良，也就很难瘦下来了。此外，按照人体的生理时钟，凌晨4点到中午12点前是排泄的时间。因此我们睡觉时会排汗，醒来后会排尿，活动开始之前会排便，这都是人体正确的节奏。要在这个时间带进食物的话，建议能够充分服用美瘦酵素，选择不会无端浪费消化酵素的生食方式。而其中又以用生菜或水果制作而成的蔬果汁最合适。蔬果汁除了能补充酵素外，还可以补充水分，对促进代谢及排便都有极佳的效果。用果汁机将食材打碎的蔬果汁，能够摄取到帮助肠道顺畅的膳食纤维。透过磨碎的方式能让酵素活性化，因此，生的蔬果汁是我最推荐的早餐。
另外，含丰富果糖及葡萄糖的水果，能够在体内迅速转换为能量，非常适合当做一天的第一餐。当然，如果早上很忙碌，没有时间打蔬果汁的人，也可以吃一些只要剥皮就能使用的香蕉或柑橘就好。此外，喝腻蔬果汁，或手边没有适合制作蔬果汁的水果时，可以将蔬菜做成蔬菜泥料理等，也都很好吸收。每天早上最重要的一餐若能不浪费酵素，而且大量摄取各项生命活动所必需的酵素，中午、晚上的饮食也将更容易消化，还可以提升代谢力轻易就能打造出易瘦的体质。当然，如果寻求更方便有效的方式就是直接补充酵素饮品啦！
午餐及晚餐基本上吃什么都没有关系，但务必要大量摄取生食。绝对要避免完全没有生食的饮食内容，生食与热食的比例大约以5比5为原则，可以的话最好能6比4。6比4的比例其实很容易能达成，制作沙拉是可以像平时那样将生菜切一切，然后再淋上沙拉淋酱，调味变化也就不容易吃腻，才能够长期持续下去。
早餐前和晚餐前补充一瓶美瘦酵素，就能很好的给身体注入满满的能量帮助新陈代谢、消化吸收！养成喝酵素的习惯，辅以健康的饮食习惯，就能带来年轻有活力的身体！
美瘦酵素告诉你，健康生活从好好吃饭开始，而品质生活，要从美瘦酵素开始！
