过年期间，大鱼大肉满足了口腹之欲，很多女性体重因此开始上升，可之后的瘦身得多痛苦？加之夏天也越来越近了，很多女性开始走向减肥的队伍中去。瘦，虽不能说是所有人的目标，但绝对是大部分人的希望。拥有姣好身材，漂亮的人鱼线、马甲线能够让人穿衣更加游刃有余，每天自信满满。

　　但是倘若你不小心是个有肉圆润的朋友，那么……问题来了，如何才能迅速有效同时又安全的甩掉脂肪，告别肥胖呢？

　　现代人由于工作压力大，不注重饮食结构的合理搭配，以及长期不运动或者少运动导致的身体肥胖、脂肪堆积。不少女孩想要瘦身，第一个方式就是节食减肥，其实这种方式是最伤害身体的，不仅损害身体机能，更有甚者可能会导致精神厌食症的发病。

　　健康俱乐部减肥顾问朱老师(V1890105781)告诉大家，所谓神经性厌食症，是一种常见的进食障碍，在年轻女性中间较为多见。患者往往对自己的体型、体重过分关注，生怕自己发胖，于是刻意限制自己的饮食，甚至服用催吐药和泻药来清除摄入的食物，导致体重严重低于正常标准。即使已经瘦得皮包骨头了，却还是认为自己太胖。这种疾病严重时可以导致营养不良、内分泌和代谢紊乱甚至死亡。

　　记得曾经看过一部外国电影，一名想当模特的女孩已经很瘦了，却仍然坚持减肥，她的减肥方式就是吃完东西，用手指刺激咽部，使吃进的食物再吐出来。最后这名年轻的女孩被发现昏死在自己的出租房里……

　　故事以悲剧结尾，后来专门咨询过减肥顾问朱老师及医生，通过这种极端的方式减肥，是人为地打乱了正常的神经生理反射，渐渐大脑“见到”食物信号就不兴奋了，消化液分泌也减少，胃肠蠕动也减慢，面对香喷喷的食物也不再感到饥肠辘辘，而是真的从心里感觉厌恶、想吐，心理、生物反应趋于一致，这说明病理性神经反射已形成。

　　减肥一定要做到健康、安全，要选对适合自己的方方法才行，减肥不能盲目跟风。健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还令身体健康受损。每个人肥胖的原因都不相同，再有效的减肥方法也不能适合所有人，要想健康减肥的肥胖者或是希望保持苗条体形的人，一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择合适自己的减肥方法，实现瘦身美颜的目标。

　　不科学的减肥会造成严重贫血、月经紊乱、闭经、精神萎靡、情感淡漠、木讷，甚至出现幻觉和妄想等。所以说，健康减肥，有氧锻炼，合理膳食，才是减肥的正确方式。