随着歌手姚贝娜乳腺癌复发去世后，更加引起广大女性对乳腺癌的重视。乳腺癌是女性朋友的健康杀手，那么如何预防乳腺癌呢？根据最近一项研究发现，适量摄入叶酸与维生素D均能够降低乳腺癌发生风险，下面小编就为大家普及一下关于如何预防乳腺癌的知识！

　　引发全民思考，导致乳腺癌的病因

　　乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤，其发病率逐年上升。全球每年乳腺癌的新发病例超过120万，超过40万女性死于乳腺癌，其发病率居女性恶性肿瘤首位。在过去十年中，我国的乳腺癌发病率以每年3%的速度增长，近年来发病率呈迅速升高且患者的年龄有年轻化趋势。

　　中国抗癌协会乳腺癌专业委员会主任委员、中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任徐兵河教授撰文指出，导致乳腺癌发生的因素很多：女性初潮早、首次怀孕年龄大、未哺乳、高脂饮食，以及遗传因素等都是已知的诱因。加之现代人工作压力大、生活节奏快，作息不规律，这些都增加了女性罹患乳腺癌的风险。

　　随着健康意识的不断提高，许多女性都知道定期乳腺检查的意义，但是对于自己适合怎样的检查方式却并非人人都了解。其实，不同年龄的妇女应该选择不同的乳腺普查方式。而更为直接的一种预防方式则为身体能够吸收足够的营养。

　　关于预防乳腺癌，金斯利你值得拥有

　　中科院上海生命科学研究院营养科学研究所王慧研究发现，适量的叶酸摄入能够降低乳腺癌发生风险。叶酸是一种水溶性维生素，广泛存在于动物性、植物性食物中。其中叶酸参与体内的DNA合成和基因的甲基化表观遗传学调控过程。叶酸缺乏会影响基因的甲基化调控并造成基因组稳定性降低，从而影响多种肿瘤疾病的发生。因此每天补充0.4毫克叶酸，能够降低预防乳腺癌的发生几率。

　　据调查发现，营养元素中不仅叶酸具有预防乳腺癌的作用，人体摄入的维生素D也能控制患乳腺癌的几率。而且维生素D还能降低患了乳腺癌以后的死亡率。每天补充适量的维生素D也能够做到预防乳腺癌的功效。

　　适龄女性要每天坚持进行有氧运动，尽可能多的接触阳光补钙。与此同时，保持愉悦的心情，每天补充一粒金斯利安，保证身体所需的必备营养。金斯利安中除含有0.4毫克叶酸外，还包含人体必需的矿物质元素钙、铁、锌、维生素D和人体最易缺乏的水溶性维生素，如维生素B1、B2、B6、B12、维生素C等。

　　而且金斯利安避免了所有可能存在的风险，其组方及含量完全符合中国人的体质需求，且它是真正不含无推荐摄入标准重金属的叶酸多维片，轻松避免了由于脂溶性维生素和重金属元素摄入过量可能产生的蓄毒问题，能够让每位女性安心且放心的补充身体所需营养，来预防乳腺癌的发生。

　　歌手姚贝娜因乳腺癌去世的消息为年轻女性敲响了警钟。她的案例告诫千万女性，不要因为年轻而忽视自身的健康。应养成良好的生活习惯，学会排遣工作和生活带来的压力，选择健康的饮食，加强锻炼，定期到医院进行乳房健康检查，并保证每天一粒金斯利安，让乳腺癌远离我们美好的生活。