处于生长发育阶段的青少年、儿童，视力是非常脆弱的。课业压力增大，接触电脑、电视、iPad、智能手机的机会增多，都严重威胁着孩子的视力健康。如今在学校里，特别是高中，全班同学戴眼镜的现象屡见不鲜。那么有没有什么简单而行之有效的，在生活中就能轻松护眼方法呢？

　　首先饮食要均衡，不同的眼部组织需要不同的营养成分，只有满足它的机能需求才能从“内部”保证它的健康，同时适当的运动提高免疫力也是必不可少的。

　　其次室内外环境对眼部的影响也是比较大的，据调查显示，市中心孩子的视力异常率比郊区孩子要高，原因就是城市中的孩子视觉环境差。因此家长要多给孩子创造有利的视觉环境，多到公园、郊区走走，室内的非自然光最好换成无频闪照明等。

　　众所周知，蓝光是黄斑病、白内障等眼疾的重要诱因，视力保护重在预防，家长不妨为孩子选购护眼眼镜。市场上防蓝光眼镜品种多，选购时一定要注意以下小提醒，否则不仅不会保护眼镜，反而会更加伤害眼睛。

　　1、紫外线阻隔 : 100%紫外线UV400完全阻隔。

　　2、超强蓝光防护 : 对UV400以上， 眼睛最易损伤的450~470nm 蓝光高能量波长区， 增强防护。

　　3、防蓝光元素融入镜片， 防蓝光效果不会因镜片表面刮伤而降低效果。

　　4、加强多层膜功能， 让视觉更清晰。

　　5、降低色偏与辨色失真率。

　　6、镜片轻薄， 佩戴更舒适 !

　　不得不提的是，来奇来明在全球率先提出视力综合保护综合解决方案，是太阳镜的国家标准制定者，目前也在积极推进防蓝光眼镜的国家标准制定工作。来奇来明.AHT——防蓝光眼镜品牌，运用全国首创多层TAC合成镜片技术，能有效阻隔蓝光。更多的信息可以添加微信公众号。