还记得那名398斤重的“广西第一胖“温必善么？经过在广州军区广州总医院的治疗他如今已成为188多斤重的健康人。11月17日，他又回到广州军区广州总医院，参加医院减重与代谢疾病外科举行的开放日活动并看望医护人员。

看这个温必善能看得出他曾有300多斤重吗

　　以前的温必善有一个“广西第一胖”绰号，他的确太胖了，他说：“小学时，我就有150多斤，我们家里的人个个都是大胖子。 ”

　　身高1.75米的温必善在24岁结婚，当时就已有200多斤，第二年有了一个女儿。但婚后体重见长，从200多斤、280斤、320斤，一路飙升。他最胖时达470斤，因为太胖，走路都不利索，经常走100米路就要坐着休息一两次。他每天就是想坐，坐下就想躺下，躺下就想睡觉，在家里什么活都无法做。

减肥前有300多斤的温必善

　　他也开始考虑各种减肥方法：节食、运动、针灸、喝减肥茶等，每次都有效，但时间长了很难坚持。到2011年，他的体重达到470斤。因为肥胖，他一度患肺衰竭、肾衰竭，在ICU病房内时，家属一个月接到三次病危通知书！

　　2013年3月他来到广州军区广州总医院减重与代谢疾病外科做了微创缩胃手术。他昨天告诉记者说：“手术后的三个月他感觉每天乏力”。手术后的10天内，温必善只能在医院打点滴，输营养液维持身体能量的需要。随后的1个月里，温必善一日三餐都是喝很稀的粥，每餐稀粥不到100克，还必须慢慢喝，需要1个小时才能喝完。

　　第三个月，除了每天的早餐午餐喝稀粥外，到了晚餐终于可以喝点鱼汤了。虽然温必善这段时间，每顿吃东西都不到100克，饱腹感却很强。直到手术半年后，温必善的早餐才增加了稀烂的面条，量却不变。

　　“现在我早餐可以吃四个小笼包，什么都可以吃，没有顾忌。”他的这话，马上被医生打断，“不能这么说，正常人饮食都有顾忌，你也不能没有顾忌。”

　　温必善减掉了100多斤后回到家乡，邻居们都一眼没把他认出来，“以前大胖子，如今换了一个人。”

　　温必善减肥经：

　　1.一定要选择科学健康的减肥方式，在正规医院医生的指导下进行。

　　2.减肥过程要保持乐观、积极、向上的心态，要持之以恒，严格执行制定的减肥方案。

　　3.不能把节食当成减肥的一种方式，过分节食，不科学节食，对身体伤害很大。