除了定期的口腔检查以外，最好的牙齿保健方法无外乎好好刷牙，但是有很多人并不在意刷牙的方式方法，甚至因为刷牙不当引起了其他疾病。虽然有人自认为自己每天都坚持、认真刷牙，那么你真的会刷牙吗？你的刷牙有效率吗？凤凰健康三人行就来教您最正确的刷牙方法。

教你最正确的刷牙方法

刷牙的方法：

置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45度角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6-8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。

牙齿唇面

上颌牙由上向下刷，下颌牙由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。

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