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警惕:胸大腿长个高易短命 10大对策预防(4)

来源:爱美网2013年9月18日【评论0条】字号:T|T

  6.牛仔裤的尺寸:根据2008年期刊《神经病学》上的一项研究,成人即使不超重,如果在40岁时就有大肚腩,那么就会有高达3.6倍的可能性在70岁时发展成痴呆。对这样的联系,有一个很合乎事实的理由:与皮下脂肪(就是在皮肤下面可见的脂肪)相比,内脏脂肪(在肝脏周围囤积的危险的脂肪)会分泌更多的有关认知能力衰退的引发炎症的激素。

  预防措施:控制分量的地中海风格饮食。研究人员发现在橄榄,坚果,植物种子,鳄梨和黑巧克力等食物中的单不饱和脂肪酸可以预防内脏脂肪的堆积。用含有单不饱和脂肪酸的饭食快速平坦你的小腹。

  7. 手指长度。一项2008年在期刊上发表的调查发现食指比无名指短的女性可能有比其他女性高两倍的可能性患上在膝盖处的关节炎。研究人员还宣称,有这些明显男性特征的女性更加容易雌激素激素分泌水平低,这可能会对关节炎的产生有极大的影响。

  预防措施:加强锻炼膝盖周围的肌肉。在你坐着的时候,把两腿伸直并平行于地面,做十次每次坚持5—10秒。

  8. 身高:根据《美国国家科学院院刊》的一项研究,高于5英尺2英寸的女性可能会错过有助于她们活到100岁的基因变异。

  预防措施:借鉴长寿老人集中的耶稣再生论派的生活习惯:不抽烟,少喝酒,少吃肉。

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