处暑节气一过，夏去秋来。秋天是人们进补的一个时节，然而对于准妈妈们来说，可不能随便补哦！有妇科医生指出：入秋不要忙进补，特别是孕妇更加要注意。

　　秋季饮食

　　营养均衡很重要

　　孕期的饮食均衡对宝宝的发育有很大的影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素要充足供给，不可多也不可少，且各种营养素的搭配比例要适宜。

　　【安漫小贴士】：准妈妈饮食中油腻食物和肉类要适量，不能一味的追求贴秋膘，要适当的增加新鲜水果和蔬菜的比例。多喝水，养成定时排便习惯对于缓解便秘都有好处。

　　入秋进补

　　科学合理刚刚好

　　孕妇秋季补身是必要的，但应以温和、清淡为主，可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、莲藕、银耳等，少吃狗肉、羊肉。另外，秋季孕妇应少去人多拥挤的地方，要保持居室空气的流通，特别要小心一些致畸形病毒，如风疹、巨细胞病毒感染等。

　　【安漫小贴士】：秋季准妈妈进补应该科学进行，多听取医生的建议，千万不可盲目进补，以免得不偿失。

　　饮食禁忌

　　1、大闸蟹、甲鱼准妈妈要远离

　　金秋时节，大闸蟹肥满美味，逐渐成为人们餐桌上的食补大餐，有些准妈妈尤其钟爱；此时的甲鱼也鲜嫩可口，众多家庭也首选其当作准妈妈的食补。

　　然而有关专家提醒各位准妈妈：千万不要过多的进食大闸蟹和甲鱼，它们具有活血化瘀的功效，有可能导致流产。

　　2、葡萄不可多吃

　　葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大。妊娠期糖尿病不仅危害准妈妈本人的健康，还会危及体内胎儿的健康发育与生长，极易出现早产、流产或死胎。

　　【安漫小贴士】：对于准妈妈来说，一些寒凉的水果也要少吃，比如梨、香蕉、柿子等。

　　秋季护理

　　“三防”保健康

　　对于孕妈们来说，秋天是比较舒服的季节，但是一定要做好“三防”——防腹泻、防便秘、防呼吸道疾病。

　　秋天上市的新鲜瓜果较多，如果不注意瓜果卫生，抵抗力较差的孕妈容易闹肚子。闹肚子很可能刺激宫缩甚至导致早产。因此，准妈妈秋季一定要注意新鲜瓜果的卫生。

　　其次，秋天气候干燥，孕妈们如果不注意饮食调理，就有可能便秘。建议饮食要注意均衡营养比例，切勿一味的贴秋膘。多喝水也有利于缓解便秘。

　　最后，秋天天气转凉，感冒是秋天孕妇最容易患的疾病之一，孕妇用药也不利于胎儿生长。因此感冒重在预防，孕妈要加强营养，适度活动，保持好心情；居住环境也要通风换气消毒。

　　安漫呵护

　　倾心为您

　　安漫国际月子会所安心呵护每一位准妈妈。倾心打造了多间至尊享受、安全私密的月子房，配备妇、产、中医、营养、护理等各领域人才组成的专业团队贴身呵护；五星级大厨、营养师联手量身订制天然有机、营养均衡的月子膳食；产后修复中心提供个性化身心调理及专业化产后修复方案。安漫的一切只为妈妈和宝宝们的新生！

　　如果您即将成为一位准妈妈，也想体验五星级的高端母婴专业护理。安漫国际月子会所正值开业期间，6大优惠套餐以及各项酬宾折扣等一系列好礼等你来拿！至尊享受，不容错过哦。