婴儿的产出使得产妇的身体、生活均发生了很大的改变，而坐月子则可以帮助产妇顺利度过人生的转折期。月子期间基本的注意事项坐月子是中国女性生产之后的传统，坐月子意味着产妇要休息、调养身体，以便心理顺利过渡，生理恢复到产前状态。在这一段特殊的时期内，产妇在生活方式方面还是需要加以注意的，否则会影响产妇及新生儿的健康。那么，女性月子期间的基本注意事项有哪些？下面就让我们跟随敦南真爱专业月子会所长沙馆小编一起来了解一下。

　　1、饮食科学和充分休养

　　女性在坐月子期间要充分休息，照顾新生儿的工作最好由家庭代劳，此外，在月子期间的饮食关系到产妇身体的恢复，产妇应进食营养高且容易消化的食物，多喝水，适当的补充营养有利于身体的恢复。月子期间禁食寒凉、辛辣食物，产后饮食不宜大补和蔬菜、水果不可少中药食疗忌乱补。

　　2、适当活动

　　“一躺躺一个月，关门闭窗一个月，不洗不擦一个月。”这三种传统的坐月子方式在一些地方仍很普遍。敦南真爱专业月子会所长沙馆小编觉得这些方式十分不科学。月子期间休养很重要，但是也并不意味着产妇需要在整个月子期间卧床不动，相反，在产妇身体恢复良好的情况下，需尽早下床走动，适当进行活动，有利于促进身体的恢复，而且也可以尽快恢复体型。但是月子期间产妇切莫做过重的体力劳动。

　　什么时候能活动？

　　敦南真爱专业月子会所长沙馆小编建议，产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。

　　3、注意个人卫生

　　传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。月子期间产妇需要特别注意个人卫生，每天用温水清洗外阴，勤换内衣裤，保持外阴的清洁与干燥，防止生殖道感染状况发生，并且也有利于生殖系统的恢复。一般产后一周可以洗澡、洗头，注意的是要洗淋浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。

　　居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

　　备孕、怀孕乃到分娩都相当的艰难，不过听到宝宝在人世间的第一声啼哭后，估计不少妈妈都会感动到忘了所有的苦楚。是的，初为人母的那一刻没有谁是不幸福的，但是，并非生完宝定就完事大吉了，产后还有好多事项需要注意。