大家都会有切身体验，觉得夏天一年比一年热，人对热的耐受越来越差。现在上班场所有中央空调，回家每间房都装有空调，但人的自我感觉却越来越不好，经常是疲惫无力、头痛、感冒、风湿痛、颈肩痛加重、胃肠道疾病频发，女性月经不调、下腹疼痛、心脏病的发病率也增加，鼻炎、哮喘等呼吸道疾病高发，还有些出现面神经麻痹。其实，这些症状很大一部分是起因于空调。

　　室内外温差悬殊，使人受到两个极端的“热冲击”和“冷冲击”，导致疾病。专家建议使用空调，也要遵循几个原则。

　　室内外温差以5℃为宜。居室也要经常通风换气，不可整夜关门闭窗。

　　吹空调时，忌同时使用电风扇。避免空调直接吹至身体，盖空调被、薄毯保护胸腹部和关节部位。“寒从表入”，过分贪凉常常致病。如果觉得颈、背部肌肉僵硬，四肢出现麻痹感，常是受风寒较重的表现，宜及时就医。

　　中医里的姜枣汤对防治空调病有同一定效果。姜枣汤有暖胃、养胃的效果，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效。用毛巾蘸熬制好的热姜汤敷于四肢酸痛处，效果显著。症状严重时，可内服加外用，口服热姜汤并用姜汤泡脚、洗手，达到祛风、舒筋活血的作用。感冒喝姜汤更是有效。办公室的朋友途方便可带一些姜丝泡水喝，配上一些绿茶，口感很好。但姜汤不宜过咸过浓，一天一杯可以。姜汤中可加入适量红糖，红糖有补中缓肝、活血化瘀、调经作用，更适合女性朋友。