首先，不要再受凉，要保持情绪安宁。热感冒是从咽喉部开始的，只有好好地休息，才能增强身体的抵抗力，增加咽喉部位的血流量，使咽喉感染部位的毛细血管不再继续扩张，不再继续压迫神经，嗓子疼也就会慢慢减轻。
其次，要注意减少活动。患热感冒时消耗的体力与参加重体力劳动差不多，所以人感到浑身没劲。这时候，如果活动量还跟平常一样，身体里会释放出一种影响产生抗体的激素，对恢复健康无益。
第三，最好能喝些热性的酸性饮料，如西红柿汤等。喝热酸性饮料能酸化喉部，从而控制病毒在喉部的繁殖。热感冒会大量消耗体内的维生素A，最好吃点鱼肝油或者维生素A片，病会好得快一点。
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