4月20日上午8：30—10：00，长沙市中心医院北院在一楼前坪举办“识中医、用中医”谷雨时节中医养生健康宣教与义诊活动，丰富多样的活动形式广受市民好评。
【现场】
4月20日上午8时许，在长沙市中心医院北院举办的谷雨时节中医养生活动现场，记者看到，北院前坪的人潮攒动，中西医结合科多位中医专家和护士一大早就在不停地忙碌着，为市民免费提供中医用药咨询、养生保健等义诊服务。
该院中西医结合科主任、主任医师黄建乐主讲《谷雨时节该如何养生》，针对中医用药常见误区，不合理使用中药有哪些危害等，黄主任结合具体实例为市民讲述了中医用药的相关常识，在场观众对中医用药有了全面的认识，并充分意识到了合理使用中药的重要性。
伴随着悠扬的古曲，长沙中心医院北院的医务人员舞起了“中医养生经络操”，简单易学的一招一式对舒经活络有着显著的疗效。数十名“病友”现场也跟着学起了跳操，气氛十分活跃。经络操是一种养生体操，活动舒缓，通过拍打经络以达到通经活血，促进新陈代谢、调节神经功能、延缓中枢神经衰老等作用，能有效预防糖尿病、高血压等慢性疾病，提高生命活力。
在“中医养生经络操”结束后，长沙市中心医院北院专家精心安排的中医养生的“新招”体验，现场演示了隔姜灸术，还邀请了十名现场观众来体验耳穴之术，旨在提醒更多的市民科学认识中医养生。体验养生“新招”后，医护人员还为在场观众献上了太极拳表演节目。太极拳基于太极阴阳之理念，以意导气、以气催形，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的，是比较适合中医养生的运动项目之一。
伴活动临近结尾，专家组织现场观众来识别生活中的一些常用中药如麦冬、太子参、白术、白芷、番泻叶、淡竹叶、黄芪、甘草片、决明子、山楂等，并准备了几款中药养生茶让大家品尝。中间还穿插了有奖竞猜、全场大抽奖等互动环节，市民朋友不仅收获了中医养生的知识，还获得了精美的礼物。
【案例】
37岁的李井国先生(化名)告诉记者，困扰自己将近一年的“牙疼病”终于给根治了，去年初出现牙疼并伴有牙龈肿等不适，之前一直以为是上火引起的，于是便去药店自行买了金银花、菊花、黄芩、黄连等清热泻火类的中成药物泡服，一段时间后觉得自身的牙疼、牙龈肿痛等“上火”症状好多了，从那时起李先生就觉得自己是容易“上火”的体质，所以每次发作后，自己都会去服用这些药物，但是几个月下来，不但觉得这些中药没有任何作用，而且觉得牙疼与牙龈肿胀等“上火”症状越发剧烈、疼痛难忍遂到长沙市中心医院北院中西医结合科来看病，经过详细地检查与评估后，黄建乐主任介绍，李先生出现的这类牙疼、牙龈肿痛属于阴虚牙痛，服用清热泻火类药物达不但达不到治疗效果，导致病情反复发作，而且已经出现脾虚、胃寒等一些不良反应。治疗上应予熟地黄、沙参、当归、枸杞、麦冬、石膏等滋阴降火类药物效果佳。“中医药治疗还是需要医生给我们的详细指导，辩证治疗才能事半功倍，折腾那么久的牙疼原来是自己无知惹的祸……”李先生概叹到。
记者在长沙市中心医院北院中西医结合科见到了83岁的郭明秀奶奶(化名)头面部潮红伴有簇集的水泡，有明显的灼痛，一问竟是大“补”出来的，郭奶奶曾听人说长期服用人参、西洋参、黄芪、枸杞等药材进补，不仅仅可以提高人体的免疫力，还可以起到延缓衰老的作用，于是便开始长时间的大“补”养生之道，没想到近几个月反复出现口舌生疮、带状疱疹频发、血压也升得老高，于是来长沙市中心医院北院看病。
“患者入院时，我们给她做了详细检查，发现她糖尿病、高血压等基础疾病，平日经常面色潮红，口干舌燥，属于阴虚所致，这次入院主要是由于出现面红目赤、带状疱疹感染。”据长沙市中心医院中西医结合科黄建乐主任介绍，从中医角度来说，阴虚火旺的体质不宜大“补”，建议服用一些清热泻火、解毒、养阴清热的药物来调理。
【链接】
长沙市中心医院北院中西医结合科主任医师黄建乐主任提醒市民，中医养生保健一直很受市民推崇，但很多人误以为中药药性平和、无毒副作用，其实中药进补也要讲科学，不能滥用，否则既花了钱，又伤了身。
俗话说，是药三分毒。中医理论认为，中药的“毒”是指有偏性的东西。在临床上，中医是用药物的偏性来纠正身体的偏性。如果吃补药使身体产生不平衡的话，就是补“偏”了。滋补中药，用在需要的人身上就是补品，用在不需要的人身上就是“毒药”。中医非常讲究平衡，人体既有不足的一面，需要补，也有亢盛的一面，需要抑制。如果补得太过了，就会适得其反，破坏平衡，营养过剩，也可能产生疾病。
中药养生，重在补虚。对于无病也不虚的人，根本不需使用药物，他们的养生以非药物为主。中医强调进补的原则是“虚则补之”。不是虚症患者是不能吃补药的。而虚症又分阴虚、阳虚、气虚、血虚等，对症服药才能补益身体。不分虚实诸症，乱用补药，只能越补越糟。中药滋补大忌就是不辨体质随意进补，盲目跟风。
事实上，虚弱的体质并不会因为“进补”而好转。合理药补，先问脾胃。由于脾胃被药塞满了，运化出了问题，虚不受补。中医常说，脾胃为后天之本。人体功能的兴衰都与脾胃密切相关。无论食补、药补，人体都必须经过脾胃吸收才能利用。胃口不好，将导致体虚还不能进补的恶性循环。(通讯员 符晴)
