导读：月圆人团圆，又是一年中秋时。在欢乐祥和的时光里，与家人健康、快乐地在一起，感受家庭的温馨和睦，是中秋魅力所在。然而，每逢节假日，心脑血管病、糖尿病、胃肠炎、酒精中毒等“节日病”就成为各大医院门、急诊患者中的“流行病”。在此，长沙市中心医院专家特别提醒——

　　中秋佳节 吃喝玩乐当心乐极生悲

　　指导专家：长沙市中心医院

　　戴海鹰：心血管内科主任、主任医师

　　彭毅强：肺部疾病诊疗中心主任、主任医师

　　邵挥戈：内分泌科主任、副主任医师

　　杨志伟：急诊科主治医师

　　吃：甜蜜负担 六类人群请望“饼”止步

　　【案例】

　　去年中秋节，63岁的李老伯收到亲友送来的月饼十来盒，他和老伴一商量，决定把月饼当早餐，把它们一一“解决”掉。没想到李老伯在第三天吃过3个广式月饼后，渐渐出现头晕、反胃等症状，家人陪他到长沙市中心医院检查，发现其血糖指标远超过正常的范围，肠胃疾病也犯了。医生在询问过他近期饮食情况后，提醒他：月饼不能这样吃！”

　　“每年中秋前后，医院消化内科、内分泌科等都会收到不少‘月饼病’患者，特别是节后，糖尿病患者会明显增多。”据长沙市中心医院内分泌科主任、副主任医师邵挥戈介绍，月饼是典型的“三高”食物——高热量、高糖量、高油脂，它的高含糖量会增高人体血糖，像高血脂、高血压、高血糖、冠心病等患者在吃月饼过量时，容易引起相关病症发作。

　　【贴士】长沙市中心医院内分泌科主任、副主任医师 邵挥戈

　　1、吃月饼时，可以将月饼切成小块，这样既可以品尝多种口味，也不会食用过多或消化不良。不管大人或小孩，建议每天吃月饼不超过一个，特别是老年人，吃月饼的最佳时间是在上午或中午，晚上少吃或不吃。

　　2、患有胃溃疡、胆囊炎、十二指肠溃疡、龋齿、糖尿病、高血压、动脉硬化、肥胖等疾病的患者，最好能望“月”止步，特别想吃的话，可配合喝茶或喝温开水，一则止渴、解油腻、助消化；二则爽口增味、助兴添趣。在吃月饼当天，要多吃水果、蔬菜，忌喝汽水、可乐和果汁。

　　3、市场上所谓的适合糖尿病人吃的“无糖月饼”，很多只是用些甜味剂代替蔗糖而已，建议每天需注射胰岛素治疗的糖尿病人一定要“忍痛割爱”，因为食用过量，很容易加重糖代谢紊乱，严重者会引起酮症酸中毒，导致昏迷。

　　喝：推杯换盏 醉汉提防酒精中毒

　　【数据】

　　据长沙市120急救中心的数据显示，仅2013年9月上旬，120急救中心就接到了149起醉酒呼救。记者从长沙市中心医院了解到，近期医院急诊科每天都可以接诊7-8名醉酒患者，多见于晚上9-10点以后。

　　“最近这几天，因为醉酒入院的病人超过平时一倍多。”据长沙市中心医院急诊科主治医师杨志伟介绍，长期过量饮酒，轻则剧烈头痛、恶心呕吐，重则酒精中毒，损害肝脏；高血压动脉硬化的病人，可能因烟酒过量而导致脑溢血或脑血栓；个别中青年人，还可能会因大量吸烟诱发冠状动脉痉挛，突发急性心肌梗塞或猝死。

　　【贴士】长沙市中心医院急诊科主治医师 杨志伟

　　1、饮酒前吃些食物，或在喝酒同时摄入瘦肉、豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物及新鲜蔬菜，能起到延缓酒精的吸收、保护胃黏膜的作用。

　　2、不能迷信解酒药物。标榜具有解酒功效的药物，多半只起到安慰的作用，部分成分可以缓解头痛、恶心等症状，但预防酒精中毒，最关键的还是要注意量的摄入。

　　3、选择合适的时间和合理的方式至关重要。按生物钟来说，人体内的各种酶一般在下午活性较高，因此在晚餐时适量饮酒对身体损伤较小。饮酒时切忌逞强好胜、饮得过猛过快，忌边饮酒边吸烟，避免两种以上的酒混着喝。

　　4、喝酒后在睡觉之前，一定要先喝一大杯白开水，给身体补充水分，不要喝茶解酒，因为茶中鞣酸会阻碍食物中钙、铁的吸收。

　　玩：佳节赏月 小心呼吸道病抬头

　　【现象】

　　“秋季是呼吸道疾病的高发期，现在门诊每天都可接到50~60名呼吸道疾病患者，其中老年人和儿童成了患病的‘主力军’，以急性咽炎、急性支气管炎和肺炎等居多。”据长沙市中心医院肺部疾病诊疗中心主任、主任医师彭毅强介绍，仅去年中秋、国庆8天长假，医院儿科、呼吸内科门诊量就高达715人和340人。

　　“中秋赏月，早、中、晚及室内外温差大，人体的呼吸道容易受到冷刺激，加之空气干燥，呼吸道黏膜的防御能力降低，这时病毒很容易趁虚而入，极易让人伤风感冒，特别是慢性呼吸系统疾病的患者，特别容易在此季节发病。”

　　【贴士】长沙市中心医院肺部疾病诊疗中心主任、主任医师 彭毅强

　　1、秋季天气变化多端，早晚外出时最好多备一件外套，尤其做好脖子、头部、颈背等处的保暖工作，居室要多开窗通风，通过晾湿毛巾和衣物来提高湿度，有条件的话，可以使用加湿器，有利于控制室内湿度的恒定。

　　2、中秋赏月、彻夜聚会、通宵麻将、K歌等娱乐活动，很容易造成人的肌体疲劳、免疫力下降，建议多休息，每天保证7小时睡眠。平时也可与家人一起做提升耐寒能力的运动项目，如长跑、登高、骑自行车等。

　　3、有哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎肺炎等病史的病人，需时刻监测自己的病情，若出现咽痛、鼻塞、咳嗽等是呼吸道感染的症状，要及时治疗，如出现咳血、胸闷等表现，请第一时间到医院做检查以明确诊断。

　　乐：亲友团聚 兴奋老人犯高血压

　　【案例】

　　去年中秋，73岁的陈大妈特别高兴：儿子儿媳带着孙女专程从北京赶回来过节了。凌晨6点多，陈大妈就去买菜，忙活一上午做了一大桌美食，全家吃完团圆饭后，她突然觉得头晕难受，到医院一查，高血压又犯了。

　　据长沙市中心医院心血管内科主任、主任医师戴海鹰介绍，三餐不定、坐多动少、加班熬夜、抽烟喝酒、饭局太多、长期过量摄入高脂肪、高胆固醇食物、过度疲劳等，都是导致高血压发作的重要因素。

　　【贴士】长沙市中心医院心血管内科主任、主任医师 戴海鹰 

　　1、高血压病人饮食需要适时定量，不饥不饱，不暴饮暴食。每天摄盐量最好限制在在3克以下，应多吃些含钾丰富的食物，如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等，高危人群尽量避免食用有刺激性的食品，如辛辣调味品。

　　2、现在很多老年人子女不在身边，他们常不知道自己的血压水平，有些知道自己患有高血压的老人也仅凭感觉用药。戴海鹰建议，高龄、血脂异常、肥胖、心脏病等高危因素的市民，最好在家中常备血压仪。 

　　3、节后一段时间是老人疾病的高发期。子女离家前要做好父母的心理疏导工作，尽量多和他们聊天、电话联系等，老人也需学会管理好自己情绪，避免大起大落，本身存在冠心病、心梗等病史的老人，一定要坚持服药和治疗。