更年期阴道干涩是阴道干涩的常见原因，由于阴道干涩引起性交疼痛、影响性快感，久而久之还会导致性欲减退、性冷淡，最终影响到夫妻和睦。所以更年期阴道干涩怎么办的问题备受关注。

　　你知道吗？40至65岁的女性，在另一半面前有什么难以启齿的烦恼？由于身体的内分泌荷尔蒙减少，会引发身体上许多变化，例如热潮红、心悸、情绪不稳定、记忆力减退等症状；此外，阴道也会出现干燥、紧涩的感觉，与另一半进行亲密行为时，往往会感到不适，却又难开口。

　　据《甘肃科技报》报道， 阴道润滑是性生活时女性必然出现的生理特征，既是性生活状态良好的表现，也是女性自我保护的一种反应。在润滑不足的情况下进行性生活，会使阴道黏膜受损，导致同房疼痛。没有了正常的性生活，更容易加速女性衰老。所以更年期女人需要懂得如何解决阴道干涩的问题。那么更年期女人碰上阴道干涩该怎么办呢？

　　一、补水

　　阴道干涩让女性十分痛苦，不仅使女性心理上受到影响，而且在性生活时，会降低其感受，而适量补水可以保持身体各组织器官的湿度，当然也包括阴道，身体里的水分增加了，性器官分泌滑液的能力也一样会得到改善，性反应能力也会相应提高。女性每天喝水觉得不能少于6杯哦。

　　二、补脂肪

　　一些女性为了身材，常常会远离脂肪食物，殊不知，体内的脂肪含量太少，阴道也会渐渐干涩起来，在每一顿米饭中，女性都应该要摄入适量的脂肪，这样才可以维持正常的性激素水平。性激素水平正常了，性欲和性高潮也是顺理成章了。

　　三、补油

　　一些阴道干涩的女性，由于身体分泌物不足，而引起性生活时，阴道疼痛感，此时，建议借用一些润滑剂来滋润阴道，可以一些效果哦。另外，不要用水过度冲洗阴道，这样并不能将其保湿，虽在短时间有湿润作用，但是水分蒸发，还会带走一部分组织细胞的水分。而且过度冲洗还会造成皮变薄，变得更干。

　　四、滋养

　　女人的阴道会随着年龄的增长，逐渐老化，松弛，变紧干涩，只有及时的保养才能保证阴道活力又有弹性。选择严格遵循“养护结合”原理的千黛斯是一个不错的选择。既能缩阴，又能滋养阴道，对于更年期女人来讲非常适用。

　　通过上面的介绍，想必很多朋友对更年期阴道干涩怎么办的问题有所了解。小编郑重提醒：女性更年期阴道干涩对于性生活的影响是很大的。为了自身的健康以及婚姻的性福，及时的保养阴道是每个女人的必修课。