核心提示：不同体质导致的月经不调调理方法也不同。血行不畅的女性要多动，促进血液循环；怕冷女性注意保暖，多泡脚；压力太大导致跃进股条要学会放松情绪，适当喝一些花茶；因贫血引起月经不调的女性平时应多吃一些动物肝脏或者菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。

　　很多女性在生理期时会有月经不调的情况，其实这是一个让女人又爱又恨的存在的问题。那么，如何预防月经不调呢？出现月经不调之后，我们女性该如何调理身体呢？但是，我们需要明白，现在很多女性都会出现月经不调的情况，其实并非每一种月经不调的类型并不都一致。因此，我们今天就针对不同类型的月经不调，来给出调理的方案。

　　1、血运不畅型

　　如何预防月经不调呢？血运不畅型表现为经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。最好不要用卫生棉条；多吃黑色、红色、紫色食物；不要久坐，多走路，以促进骨盆的血液循环；喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

　　2、怕冷型

　　女性月经紊乱该如何调理呢？这是很逗女性关注的话题，其实，很多女性是怕冷型，这指的是一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。要做好保暖功夫，穿厚内衣或厚袜子；月经期间在后腰或腹部贴一个暖宝贴。常可以每天泡脚驱除寒气；喝一点肉桂茶。

　　3、压力过大型

　　压力大的时候会出现月经不调，那么，女性月经紊乱怎么办？压力过大型在经期前情绪焦虑不安，容易发脾气；贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛等。经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪；每天起床后，做些简单的伸展操；喝茉莉花茶或薄荷茶。

　　4、贫血型

　　贫血型的经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短；月经迟来的情况非常严重，经常会拖到四十天以上；经常感觉全身无力。不工作的时候少用眼睛，每晚12点前睡；平时吃一些动物肝脏或者菠菜、大枣、瘦肉等补血食物；喝红枣茶或者枸杞茶。