导语：如果你们正处在备孕时期，那么一定要看看下面的文章，了解一下在孕前需要做的事情，以便保障高质量的孕育。

夫妻备孕期间 需做好11项准备措施

　　如果你已经怀孕了，这一篇就直接跳过，反正怀都怀上了，就不用再为过去的事操心，把以后的日子照顾好就可以了。当然，如果你还没有怀孕，而且正在准备之中，那就正好注意一下下面的问题，以备你做个周全的计划，为生个健康、聪明的宝宝迈好第一步。

　　准备怀孕要做哪些事

　　1.从你决定怀孕的那一刻起，就尽量争取均衡饮食，尤其是新鲜水果、蔬菜的摄入。如果有必要可以在医生的指导下开始服用叶酸等微量元素。

　　2.尽量保持愉快的心情对生一个聪明宝宝大有帮助，没有一个妈妈愿意在宝宝孕育之初就给他一个充满压力的环境。

　　3.从现在起夫妻双方每天坚持运动30分钟，哪怕只是散步。因为规律的有氧运动可以让精子、卵子更优质，母体也更健康。