岁数越大，月经量却越来越少了。想当年，一天还是4片卫生巾的量。现在，从头到尾只要两片护垫。更心慌的是，人到中年，时常被要被大姨妈抛弃的紧迫感裹挟，毕竟她几个月才来造访一次。

　　一、月经是子宫的眼泪，流的却是内膜的血！

　　反复人流、多次清宫术，即使医生动作再温柔，也会损伤子宫内膜，严重者会导致内膜修复障碍，继发子宫内膜菲薄或宫腔粘连。所以，姨妈血才越来越贫瘠。有专家调查显示，人工终止妊娠可使薄型子宫内膜的发生率增高20倍。

　　原来，地主家是真的没有余粮了。经血，那是奢侈品，富家才有，穷人家是真没有了。

　　二、细数人工流产六宗罪

　　1、 月经紊乱、甚至闭经

　　反复地刮子宫内膜，会使子宫壁变薄，内膜越来越少，导致月经过少、紊乱，甚至闭经。

　　2、 习惯性流产

　　尤其是曾多次施行人工流产术的人更易发生。

　　3、 炎症

　　宫颈和阴道与外界是相通的，一旦宫颈损伤，细菌、病毒等就很有可能从外界侵入，潜伏到宫颈处，并形成炎症。

　　4、 出血

　　有可能出现大出血，甚至有生命危险。

　　5。 其他并发症

　　人工流产手术最直接伤害的是女性产道，手术不当会引起宫颈粘连阻塞或是宫腔粘连缩小、子宫穿孔、羊水栓塞等，造成术后闭经或经量显著减少，有时可伴周期性下腹疼痛或子宫增大积血。

　　6、 心理伤害

　　美国相关研究表明：有流产经历的女性患抑郁症的比例是无流产史女性的4倍！

　　谷医堂张良圣主任医师表示，流产、各种妇科手术最是伤子宫和卵巢，特别是人流手术，损阴耗血，让妇人元气大伤，阴血骤亏，百脉空虚。可很多女子年轻时不懂保养，在流产后不注意休息、保暖、调补气血，导致供养子宫、卵巢的气血不足，最后月经量渐行渐少，甚至提前闭经或早衰。

　　经水出诸肾，月经的生理缘于肾气。肾气的盛衰影响着冲任，冲脉盛，月事下。多次人流剧损肾阳，伤及冲脉，从而会加速女子的月事闭止不行。治疗闭经之证，重在从肾论治，兼调其他脏腑。

　　而肾气之化有赖于心、肝、脾三脏，若有一经气郁，则其精气不能正常进入肾中。肾气不足，也就会郁而不宣，引起闭经，出现妇人年未老而经水断。

　　那么该怎么调理闭经呢？谷医堂张良圣医师认为，“散心肝脾之郁，而大补其肾水，仍大补其心肝脾之气，则精溢而经水自通”。

　　方用益经汤，就是经典的妇科调理方子，其中的熟地、山药、杜仲补肾水，山药、白术、人参健脾气，酸枣仁补心气，熟地、当归、白芍补肝血，而柴胡疏肝、酸枣仁通心、白术运脾、杜仲通肾气。

　　三、用日常习惯养姨妈，带来滴水石穿的改变

　　习惯的力量在于不必额外去做，只是在每天必备的事情中，调整自己的起居、饮食，就可以在潜移默化中改善姨妈。也可以通过这些小贴士，反思自己日常是不是触犯了“雷区”，才让姨妈缩了回去。

　　1、 给自己保暖，避免寒凉食物。因为“血得热则行，得寒则凝”。保暖，也是保护阳气，阳气是原动力，让一切营养物质得到转化。

　　2、体力和脑力上都防止过度劳累，否则会损伤脾肾，导致精血不足。

　　3、保持好心情，忧思郁怒伤肝脾，导致肝郁血虚，经量变少。

　　4、  避免熬夜。熬夜伤肝血，耗肾精，可说是仅次于情志对人的伤害了。尤其是经后第一周，乃“阴长期”，通过封藏，使阴血生长，此时最需滋阴养阴，而熬夜是最伤阴的。

　　5、 避免节粮减肥，吃饭坚持以五谷为主，菜为辅，因为五谷杂粮才能更好地转化为滋养人的气血。

　　6、每天运动半小时，动能生阳，促进全身气血充盈贯通。