随着工作压力和家庭压力的增加，女性或多或少都会出现月经不调的情况，很多女性对此也是束手无策，因为月经不调不但会影响个人的情绪，还可能会导致肥胖等问题。

　　中医认为，月经过多是由内热、血虚、血瘀等原因造成的。谷医堂张良圣医生从事中医临床工作40余年，擅长月经不调、痛经、多囊卵巢综合症等疾病的治疗。

　　那么月经不调该怎么运用中医来进行调理？

　　张良圣医生指出，血热型月经不调的主要表现是月经提前，平时脸色容易发红，白中带异味。日常生活中要有规律的作息，可以选择清热凉血的食物，如马兰头、马齿苋、芹菜、藕、丝瓜等，忌食肉桂、胡椒、辣椒、洋葱、生姜等。

　　中医认为，女性血虚容易出现面色、唇甲苍白、头晕乏力、健忘、失眠、月经量少等症状。想要改善血虚这种情况，有一个比较实用的经典方子，由熟地黄、当归、川芎和白芍组成，具有补血养血的作用，对女性痛经有一定的缓解作用。

　　以上这些都是由月经不调所致，那么健康女性如何在日常补血养阴呢？

　　在日常女性要注意进行食补，通常黑、红两种食物都有补血的功效。如：黑芝麻、红枣、桂圆肉、黑木耳、红糖、胡萝卜、乌鸡等。

　　谷医堂张良圣医生提醒女性，月经初潮后要注意身体的保暖，避免受寒、凉、生、冷食物的刺激。日常多休息、减少疲劳、保持愉快的心情，加强营养增强体质。预防月经不调要从日常生活小事做起，平时多做运动，提高人体机能水平，改善血液循环，有利于子宫在经期排血。

　　还有需要特别注意的是不规则子宫出血。很多女性误以为不规则子宫出血是月经，其实不然，宫外孕或子宫内节育器都有可能导致不规则子宫出血。所以出现不明原因月经不调，一定要及时到医院详细检查，以免造成严重后果。