很多女性对自己的面部色斑很是烦恼，毕竟整天对着电脑，再好的护肤品都抵挡不住电脑的辐射。再加上熬夜、防晒不当等因素，色斑自然而然就出现在脸上了，更重要的是这些色斑一旦出现就很难消除，那么女性除了化妆品以外，在日常生活中该如何改善皮肤状态呢？

　　今天就来由谷医堂中医门诊坐诊专家、湖南省康复医学会常务委员薛丽君教授为大家简单介绍一下如何在家用简单的办法改善皮肤。

　　方法一：

　　牛奶面膜

　　众所周知，牛奶可以美容，早在古埃及时期，这一方法就被埃及女王克娄巴特拉所发现，至此“牛奶浴”成为了古代乃至现代人美容常识。但大家知道其实牛奶面膜也有淡斑作用吗？

　　我们常见的自制牛奶面膜只是单纯地用牛奶涂抹或者做成酸奶涂抹，其实牛奶加上珍珠粉，制成的面膜可以帮助女性改善皮肤，让面部看起来更清透。

　　使用牛奶在家做面膜需要注意的是：

　　1：夏天因为天气炎热，全脂牛奶中的营养物质容易造成毛孔堵塞，所以建议使用脱脂牛奶。

　　2：冬天因为天气干燥皮肤需要滋润，所以和夏天相反，建议使用全脂牛奶。

　　3：敷牛奶面膜，一般只需要15分钟左右，千万不要让牛奶在脸上停留太长时间。因为牛奶开封时间长容易发生变质，而且牛奶营养丰富，停留时间长也容易滋生各种细菌堵塞毛孔或引起皮肤炎症，所以清洗时要认真仔细，

　　方法二：

　　西红柿敷脸

　　大家都知道西红柿炒蛋和凉拌西红柿很好吃，但知道其实西红柿富含维生素C，多吃西红柿对心脏也有好处，更重要的是因为富含维生素C，西红柿可以起到护肤的作用。如果加上蜂蜜搅拌成糊状做成面膜，不但可以补水还可以辅助淡斑。

　　那么西红柿敷脸有什么注意事项呢？

　　1：因为西红柿富含维生素C，所以它会降低皮肤的抗晒能力，使得皮肤容易晒黑，建议日常注意防晒。

　　2：西红柿对敏感性皮肤的刺激性较强，所以敏感皮肤谨慎使用。

　　方法三：

　　香蕉敷脸

　　香蕉营养丰富，是公认的美容减肥食品。香蕉大家一定吃过，但用来做面膜估计只有少数人会做，在平时拿一根香蕉去皮捣烂敷在面部，不但可以补充肌肤水分还可以改善面部皮肤干燥。因为香蕉富含维生素A，所以它还有防止皮肤老化，去除肌肤色斑、晒斑、黄褐斑的作用。

　　方法四：

　　苹果敷脸

　　苹果是大家公认的美容圣品，不仅可以吃还可以切片做面膜。苹果中蕴含的丰富“苹果酚”和维C可以抑制黑色素以及酵素的产生，所以有辅助消除脸上色斑的作用，长时间使用可以去除脸上的死皮，改善皮肤肤质。

　　薛丽君教授建议大家，护肤是持之以恒的事情，所以想要皮肤好，除了日常的护肤以外，还需要注重身体的健康，从中医角度来说，面部长斑和脏腑、气血问题都有关系，所以合理地调理身体是有必要的