风湿骨病不仅仅是医学界五大难题之一，更是中老年人的“心头痛”，轻则腰酸腿痛、肢体麻木，重则关节变形、卧床不起，很多人得了就是终身不愈。很多风湿骨病的患者可能有这样的疑惑，为什么自己明明和别人一样正常生活，却得病了呢？

　　其实很多患病因素都隐藏在日常生活中。谷医堂坐诊名中医曾洪伟，从医38年，针对该病有丰富的临床经验。他在坐诊时发现，很多患者都有这几个恶习：

　　一、维持一个姿势

　　工作学习长时间维持在一个姿势，或用不良体位看手机，如此日复一日关节容易磨损、肌力减退，从而引起麻痛、胀痛的情况。尤其是需要久坐久站的朋友，更要劳逸结合，充分休息。

　　二、不良的饮食习惯

　　贪凉，喜吃冷食、冷水；贪肉，尤其是红肉、加工肉；贪重口味，喜吃重油、咸辣的菜。像这种不健康的饮食习惯，别说是患者，就算是正常人，也要注意避开。

　　风湿骨病人在炎热的夏天也要避免吃冷饮，日常要避开动物内脏、腊肉火腿、超加工食品等。日常要清淡饮食，防止体重过重。

　　三、没有运动习惯

　　很多风湿骨病人群在患病以前都属于“宅星人”，即没有运动习惯。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿是最容易渗透的，而湿气一旦遇到风则成为风湿。

　　疏于锻炼、不出汗，体内的湿气从何而排呢？建议大家在空气质量良好的时候，尽量到户外进行运动锻炼、强健身体，以提高自身免疫力。

　　四、不注意保暖

　　春季是风湿骨病的多发季节。春季气温波动大，但有些人过早换下了厚衣服，不料天气断崖式降温，一夜之间春暖花开变为春寒料峭，然而为时已晚，风寒湿邪早已进入体内。

　　风湿性疾病主要是由于风寒引起的血液循环不通畅，致使肌肉、韧带、滑囊、筋膜的营养供给不良而导致的疾病，所以避免受寒、淋雨涉水是风湿骨病的主要预防方法。

　　最后，曾洪伟教授提醒大家，防患于未然，在日常生活中，尽量避免这些不良习惯，警惕风湿骨病的发生，莫等疼痛难忍、叫苦连连时，才追悔莫及。