西医对于长斑、肤色暗淡的解释是黑色素沉积过多。一般建议手术祛除，但这其实只能从表面解决。

　　薛丽君教授，谷医堂中医门诊坐诊专家，从事临床医疗14年，擅长治疗痤疮、黄褐斑、疮疡等皮肤及体表化脓性疾病，她认为，女性脸上出现的各种斑点、痤疮、暗沉，都与身体内部健康有着紧密联系。首先要明确长斑的原因，然后可以通过中药汤剂加减调理。

　　通常身体的亏虚是长斑暗沉的重要因素。依据不同的亏虚类型，要有针对性的去调理改善。

　　1、气血亏虚型

　　由于体内气血亏虚，不能濡养肌肤，导致面色灰暗黄黑。同时会有皮肤干燥、毛发枯燥、指甲易碎裂、身体消瘦、口干口苦，皮肤脆弱等问题。改善就要养血补血，从气血源头入手，可以适当多食用红枣、羊肉、小米、牛肉、乌骨鸡、虾、猪肝、红豆等润泽肌肤。

　　2、湿热型

　　由于湿热蕴蒸肌肤，导致面色腊黄或斑色黑暗。常伴随有脸部油光溢出，头发稀疏、犯困疲惫、四肢无力、没有胃口等症状。另外还可能有早晨起来大便溏稀、舌苔黄腻等问题。这些情况通常需要健脾通气，建议多食用薏米、绿豆、冬瓜、山药等食材，可以很好的利湿化浊。

　　3、肾气亏虚型

　　这一类型体质会表现为肾气不足，肾水不能上承，本色不能上泛，郁结于面部，出现暗黑或黄褐斑。同时还常伴有腰膝酸软、头昏耳鸣，盗汗失眠、午后潮热、月经量少且淡等问题。这个时候应该滋阴补肾，着重调理体内阴阳平衡，改善亏虚。可以多食用一些狗肉、羊骨、干贝、鲈鱼、芝麻等食物，能帮助温肾助阳，缓解腰膝软弱和冷痛。

　　4、肝郁气滞型

　　由于肝郁气滞，郁而化火，灼伤阴血，发于面部而成色斑。常表现为急躁易恕、胸胁胀痛、情志不畅、胸闷气短、忧虑叹息、月经不调、痛经等。疏肝解郁是关键，建议多食用一些含有丰富维生素的蔬果，如西红柿、胡萝卜、芹菜、香蕉等，有利于平肝消肿。

　　皮肤问题日益严重的情况下，更应该注重身体的保养。从根源改善，才是治其根本。身体恢复健康，各脏器正常工作，皮肤自然白润干净。