“眼睛是心灵的窗户”,很多家长都希望自己的孩子能拥有良好的视力,但是繁重的学习和电子产品的普及,却让中小学变成了近视眼的“重灾区”。期末考完,中小学生开始寒假生活。不少学生放松了日常作息时间,减轻了学习压力,晚睡晚起,看电视电脑,玩手机平板游戏……殊不知,假期其实是视力保护锻炼的关键时期。

中南大学青少年视力保护与训练研究中心主任周小翔老师,通过30年的研究,数十万人的验证,创造了一套新的锻炼人体视力的体育方法和理论,周老师为这种方法取名“倍明目”,这是一套学生自己能够掌握的简单可行的体育锻炼视力恢复方法。近日,他举办的几期培训吸引了不少远道慕名而来的学生和家长,有从新疆、重庆、广州、深圳而来,有从北京、大连、沈阳而来。家长带着孩子不远万里来到长沙,都是“奔”着“倍明目”显著的提升视力效果而来!

为了证实“倍明目”确实有明显的效果,记者查阅了今年寒假提升班的外地学生数据:从新疆而来的赵宇同学,来之前的视力是0.4和0.5,通过为期六天的锻炼学习,视力均提升至1.2,还有重庆的澜熹同学,通过三天的锻炼学习,视力从左眼0.25提高到0.4,右眼从1.0提高到1.5 ,还有大连的朱笑坤同学,视力由左、右眼的0.25提升至0.6和0.5,还有大量外地学员提升视力的情况不胜枚举。寒假提升班近200人参加的培训中,三天的培训中视力提升率为97%。抽查了几期“倍明目”数据库数据。

“倍明目”理论由中南大学青少年视力保护与训练研究中心主任周小翔老师首创,集中国传统体育武术、人体生理学、现代心理学、近视眼预防理论等于一体,理论和实践相结合的一套全新的眼视力体育保健锻炼理论与技术系统。曾发表于国际眼视光学学术论文报告会,该项目也曾列入湖南省科技立项计划,目前已获得多项国家专利证书。与传统的近视预防理论相比,“倍明目”从理论方法和内容上实现了创新,填补了体育锻炼项目没有眼视力锻炼项目的空白,开创了通过自我体育锻炼有效预防近视发生的先河,对防止近视加深和提升视力有很好的功效。

“梅花香自苦寒来”。周小翔老师刻苦专研三十余年,创立了效果明显的“倍明目”训练体系,不打针、不吃药、无副作用,还能锻炼眼视力、培养专注力,甚至两、三天提高视力、立竿见影;可以多人同时受训、大面积提高视力,是预防近视的新观念、新视角、新理论、新技术。“倍明目”就如同寒冬中的一支傲梅——“花中气节最高坚”!

护眼贴士

寒假是学生视力恢复保护的关键期

周小翔老师老师表示,寒假课业负担较轻,是中小学生视力恢复保护的关键时。怎么保护视力,他从七个方面提出了自己的建议:

  1。保证充足的睡眠。青少年和儿童应该在假期保持良好的作息时间,每天至少保证10个小时的睡眠时间。

  2。合理分配脑力活动和体力活动,多到户外进行运动。

  3。注意饮食,少吃含糖高的零食,多食黄色与紫色的水果和蔬菜,早餐最好有含淀粉类的食物(例如米饭、面包、馒头和面条等),最佳比例是淀粉类、蛋白质类和水果蔬菜类为1:1:1。

  4。如有音乐乐器的培训和练习,音量不宜过大,时间不宜过长。

  5。如去室内游泳池锻炼,注意池水中氯含量对眼睛的刺激,游泳时间不宜超过1小时。

  6。已经近视且刚配镜的同学,假期不上课不看黑板,尽量少带镜。

  7。参加“倍明目”锻炼可以有效提升视力。

周小翔老师简介:

  中南大学青少年视力保护与训练研究中心主任,毕业于湖南师范大学。从教30余年,曾任中南大学运动创伤康复理疗中心主任,长沙铁道学院眼疾康复中心主任等职,荣获教育部直属高等工科院校体育优秀工作者,是我国著名的体育武术专家,其事迹曾被众多媒体专题报道。