三冠王说跑步|新手如何选择露营地

　　第九届“百里丹霞”飞天山山地越野挑战赛开赛在即，这次的比赛结束后还将举办露营大会。野外露营，就是在户外地方搭建一个临时的“家”。这个临时的“家”搭建的好坏，不仅关系到你的睡眠质量，也间接影响到体力和伤势的恢复、关系到你在野外的安全以及是否容易实施救援等。

　　我们在选择露营地时，千万注意以下“不要原则”：

　　1、不要在风口搭建庇护所。

　　2、不要在低洼地和干涸的河道（水道）上建立营地。

　　3、不要堵住野兽的通道。

　　4、不要在距离水源太近的地方扎营。

　　5、不要在瀑布下面宿营。

　　6、不要住在孤立的高树下面。

　　7、警惕“飞”来之祸。

　　8、别捅“马蜂窝”。

　　9、大雪无情。

　　10、密林深处不安家。

　　那么，什么样的野外之地才适合露营呢？蝉联2015-2017年飞天山“百里丹霞” 山地越野挑战赛女子组冠军付玲玲告诉我们。

　　1、近水

　　营地要选择离水源近的地方，这样既能保证做饭饮用的用水，又能提供洗漱用水。但在深山密林中，近靠水源会遇到野生动物，要格外小心注意。

　　2、背风

　　最好是在小山丘的背风处，林间或林边空地、山洞、山脊的侧面和岩石下面等等。

　　3、避险

　　营地上方不要有滚石、滚木，不要在泥石流多发地建营，雷雨天不要在山顶或空旷地上安营，以免遭到雷击。

　　4、防兽

　　建营地时要仔细观察营地周围是否有野兽的足迹、粪便和巢穴，不要建在多蛇多鼠地带，以防伤人或损坏装备设施。要有驱蚊、虫、蝎药品和防护措施。在营地周围遍撒些草木灰，会非常有效地防止蛇、蝎、毒虫的侵扰。

　　5、日照

　　营地要尽可能选在日照时间较长的地方，这样会使营地比较温暖、干燥、清洁。便于晾晒衣服、物品和装备。

　　6、平整

　　营地的地面要平整，不要存有树根草根和尖石碎物，也不要有凹凸或斜坡，这样会损坏装备或刺伤人员，同时也会影响人员的休息质量。

　　最后请大家注意：在野外要保护自然环境，撤营时必须将燃火彻底熄灭。垃圾废物要尽可能带出，丢放在指定的地方，特殊情况无法带走时可将垃圾挖坑掩埋。

　　（文/黄铮）